主料
新鲜沙棘 ：适量辅料
蜂蜜 ：适量具体步骤
1. 把沙棘剪成小朵连枝放到锅里，清洗。多洗几遍，就这样泡水里洗不要用手洗，沙棘皮很薄会烂的
2.洗干净之后锅里加入清水，水尽量少点，我照片上这个水放的有点多。然后开煮，煮的过程中不断用勺子背按果肉，直到果肉全部碎了为止。
3.全部按碎，再煮10分钟。按压过程中注意不要烫到手，熬好后把汁水盛出来过滤，最少两遍，熬好后把汁水盛出来过滤，最少两遍，喝时盛出几勺倒入开水然后根据个人口味加入蜂蜜或白糖！
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