营养熊猫饭团便当是一道非常美味又健康的美食,主要是以虾蟹棒大米为主要食材搭配胡萝卜生菜等配料烹制而成。蟹棒味道鲜味十足为整道饭食增添了独特的风味,而营养熊猫饭团便当的食材都是极富营养的肉蔬,尤其是非常适合当小宝贝的辅食哦
主料
虾 :4个生菜 :2片
蟹棒 :3个
大米 :400
胡萝卜 :半根
青柿椒 :半个
辅料
植物油 :少许盐 :少许
葱末 :少许
姜粉 :少许
水 :适量
具体步骤
1.大米400克
2.锅洗干净,大米淘洗干净,倒入锅中加入适量的水
3.盖上锅盖,中火烧至上汽,调小火烧至7—8分钟关火,米饭完成
4.在米饭的过程中,把菜准备好,生菜,胡萝卜,青柿椒,虾,蟹棒
5.青椒切条,胡萝卜切薄片压花状
6.另起一锅,胡萝卜青椒焯水一下,虾,蟹棒煮熟,控水捞出
7.锅热放油,葱末小火炒出香味
8.倒入煸炒片刻,加少许姜粉,盐入味即可(因为宝宝吃,别的调料都没放)盛出
9.米饭盛出
10.用米饭做个熊猫饭团
11.生菜铺底,多余的菜放入,留出一部分摆在上面即可,海苔做个耳朵,眼睛,嘴巴,可爱的熊猫便当就完成了
12.已经有人等不及了,小手都伸过来了,哈哈…开饭喽!
1、米饭中的水根据个人口味来添加,想要筋道的水适量减少,软些多些水。2、蔬菜最好入水焯下,焯时放点盐,色彩会更鲜艳。