很多人都知道，感冒是分很多种类的，有一种类型是肠胃型感冒。当你出现胃胀、呕吐、腹泻，一天排便多次，身体感觉乏力时，很有可能你就是肠胃型感冒了。除了几十治疗外，吃也是很重要的，下面就一起看看肠胃型感冒吃什么食物好吧。
一、胃肠感冒吃什么食物好
1、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，午时要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
2、转变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等非常刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食物如芹菜、香菇等。
3、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
二、养胃食物
1、小米
暖胃，安神
2、南瓜
南瓜性温，味甘。
解毒
南瓜里面含有有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。 保护胃粘膜，
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
三、养胃食谱
1、甘紫菜南瓜汤
老南瓜100克，甘紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
做法
先将甘紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把甘紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。
2、木瓜鲩鱼尾汤
用料
番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法
木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。 功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
3、参芪猴头炖鸡
用料
猴头菌100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
制法
将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压洁净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成
看了这篇文章，相信大家对于肠胃型感冒吃什么食物这个问题已经有了了解吧。大家千万不要因为它只是一个感冒就忽视它哦，当情况严重时会导致肌体脱水、体内电解质紊乱，免疫系统会遭到破坏。因此平时大家要多喝水和多吃容易消化的食物哦。
