>
1、西兰花焯水,捞出备用
2、南瓜,胡萝卜蒸熟,备用
3、牛排煎好后摆盘就可以,准备甜品
4、芋圆,网上买的,看自己能吃多少吧,我这是两个人的,不过也没吃完
5、芋圆飘上来再煮2-3分钟就可以了,用凉水多过几遍,吃起来Q弹
6、准备了这个,热量不高
7、加入温牛奶中,我加了些谷物圈,很好吃的,不像外面那么甜
8、超级丰盛的二人早餐。
图文推荐