平时我们说话过多或者是过度使用嗓子都会引起一些咽喉炎，咽喉炎主要是感觉嗓子有异物，声音嘶哑，吞咽会出现困难，因此平时我们一定要保护好自己的嗓子。那除了吃一些保护嗓子的药物之外，我们其实在食疗上面也可以针对性的吃一些润喉的食物，这样会对我们的嗓子起到保护的作用。今天我们一起来了解一下润嗓的食物有哪些？了解之后以后我们也可以针对性的选择这些食物来保护嗓子了。
润喉的食物让嗓子更加舒服
一、罗汉果
罗汉果有清凉润喉的作用，平时我们如果想保护嗓子润喉的话，可以多吃一些罗汉果。罗汉果一般是用来泡茶喝的，我们可以将罗汉果放在开水中煮熟，然后把罗汉果的汤来喝，甜甜的凉凉的，非常柔和好入口。
二、冰糖炖梨水
冰糖有清火的功效，梨子也有润喉健脾的功效，因此将冰糖和梨子放在一起炖出来的水和果肉可以起到润喉的作用。因此平时当我们嗓子不舒服的时候，可以买一些梨和冰糖回来一起炖着吃，这样既喝到了甜甜的汁水，又吃到了软软的梨肉，对我们到嗓子起到很好的保护作用。
三、荸荠汤
荸荠很多人吃过，一般都是生吃，其实把荸荠在水里煮成的荸荠水对我们的润嗓又起到了一个很好的作用，它有清火润喉的功效。因此我们可以买一些荸荠回来煮水喝。荸荠煮出来的水是黑褐色的，里面可以加入一些白糖，非常好喝。每天喝一碗荸荠水的话，觉得嗓子会清爽很多。
以上这三种食物都是对润喉有很好的功效的，所以如果小伙伴平时嗓子用的过多出现一些不适的症状的时候，都可以通过吃这些食物来起到润嗓的效果。当然我们平时多用嗓子之后应该多喝一些水和一些润喉的茶饮，比如蜂蜜茶、柠檬茶或者菊花茶等等，也是可以起到润嗓的效果的。
