气血不足，一直都是困扰人们的一个事情。如果你气血不足了，就会影响你的健康，影响你的发育，所以这件事情是非常的值得重视的一件事情。气血虚用什么补？下面就是小编为大家介绍的一些食物，这些食物都是能够帮助大家补到气血的。
气血虚用什么补
一、萝卜炖牛肉
材料：白萝卜、瘦牛肉、各种调味品
做法：
将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状，然后放到开水中焯一遍，之后沥干水分；在油锅中加入各种调味品，随后一起和牛肉炖煮；牛肉煮烂之后放入萝卜，烂熟之后直接就可以取出食用。
功效
萝卜和牛肉都是很好的补气、补血食材，并且由于这道食谱口感非常好，很适合女生食用。
二、清炖排骨
材料：猪排骨、小白菜和各种调味品
做法：
将猪排骨洗干净之后剁好。然后放入开水中焯一遍，之后沥干水分；将准备好的小白菜洗干净并且切成两段；将所有的调味品准备好；在油锅中加入调味品爆香之后放入排骨熬煮，半个小时后加入准备好的小白菜；等排骨炖烂之后就可以起锅了。
功效
猪排骨有着很好的补血作用，清炖排骨是一种常见的补气血食谱。
三、气蒸童子鸡
材料：童子鸡、黄酒等等调味品
做法：
将童子鸡宰杀之后处理干净，最后切成小块；将准备好的鸡肉和黄酒等等调味品一起放入锅中，不要加水蒸煮；鸡肉烂了之后可以直接食用。
功效
气血虚怎么调理，食疗是一种非常好的方法，而这道气蒸童子鸡具有很好的补血作用，不过身体比较虚弱的人一次不能够吃太多。
四、豆豉炖黑驴肉
材料：黑驴肉、豆豉等等调味品
做法：
将黑驴肉洗干净切成小块，随后放入锅中，并且加入准备好的豆豉等等调味品。大火烧开之后改成小火炖煮，驴肉烂熟之后就可以起锅直接食用。
功效
这道食谱出自中医古方，对于补血益气有着很好的疗效。驴肉是大补之物，而豆豉则有很好的辅助作用，对于治疗那些劳损严重的疾病有着很好的效果。
五、黄精粳米粥
材料：黄精、粳米
做法：
将黄精放入水中浸泡，第二天取出洗干净并且切成碎末备用；将粳米淘洗干净之后和黄精一起放入锅中熬煮成粥；
功效
这道食谱是中医古方，黄精具有养血益气的功效，而粳米能够增强黄精的作用，二者相辅相成，这道粥非常适合那些气血虚弱的女性人群服用。
六、中药炖羊肉
材料：肥羊肉、当归、生地和姜等等各种调味品。
做法：
将准备好的肥羊肉洗干净之后切块，然后放入锅中，随后加入准备好的当归、生地和各种调味品，最后加入适量的请示熬煮，最后小火收汁起锅就可以食用。
功效
这道食谱处在千金方，羊肉是大补之物，而生地、当归则具有很好的辅助作用，能够很好的养血调经。这道食谱非常利于哪些子宫冷和产后虚寒的女性服用。不过，哪些血热、血崩的女性最好不要服用。
七、人参红枣汤
材料：人参、红枣
做法：
将人参切片之后备用，红枣洗干净；将人参放入清水中浸泡半天，随后加入红枣一起熬煮，大火烧开之后小火熬煮一个小时就可以了。
功效
这是一个大补的方子，对于治疗失血过多有着很好的作用。人参和红枣都是补血补气的圣品，两者互相结合，对于治疗贫血、气血虚有着很好的作用。
以上就是小编为大家整理的气血虚用什么补，希望这些能够，对大家有所帮助，能够让大家的气血变得红润起来，身体变得健康起来，拥有一个健康的身体，才会拥有一个美好的未来，你的未来的美好都是建立在健康的身上的，所以气血不足的朋友一定要注重起来哦。
