又到了夏天，又到了要露肉的季节。你知道柠檬水可以减肥了吗?柠檬水是一种非常有营养的水，它含有丰富的维生素C，对维生素C极度缺乏的人来说是不错的选择;除此之外，柠檬中还含有大量的柠檬酸是对减肥有一定影响，它可以加快新陈代谢促进脂肪排出。来吧，喝一口柠檬水。
还在问喝柠檬水可以减肥吗？那你就out啦！快来看看柠檬水的用处吧！
一、减肥柠檬水的正确泡法
1、减肥柠檬水在冲泡时一定不能去掉柠檬的外皮，因为柠檬的外皮中也含有多种有益的营养成分，它能加快人体内脂肪的燃烧与代谢。但柠檬果皮杏写罅康墓胶，在用它泡水以前，应该先用食用盐揉搓几下，然后再用清水把它洗净。
2、把洗好以后的柠檬切成薄片，放在干净的玻璃瓶中，加蜂蜜，调匀以后腌制1到2天，这样能腌出大量的柠檬汁，而且柠檬和蜂蜜都具有一定的减肥功效，把它们搭配在一起泡水喝，会让它们的减肥功效更加出色。在柠檬腌好以后，取出适量，直接用凉白开冲调就可以。
二、减肥柠檬水怎么喝
1、减肥柠檬水可以随时喝，但那些患有胃溃疡或者肠胃功能不全的人，在喝点什么柠檬水时，一定要注意，尽量不要在空腹的状态下饮用，不然他会对肠胃产生一定的腐蚀作用，容易引发肠胃疾病，对身体健康不利。
2、平时人们在吃了高脂肪，高热量以及高蛋白的食物以后，都可以适量喝一些减肥柠檬水，这样能提高肠胃消化功能，而且能防止脂肪在人体内堆积，可以让减肥柠檬水的减肥功效更加出色。
三、喝柠檬水的时候需要注意这两点，有效的帮助你减肥
1、不要节食
很多人为了能够快速的瘦下来，所以说喝柠檬水就不吃饭了，其实这样做也是非常不对的，我们可以保持，每天不要超过一千毫升的柠檬水，但是也需要吃东西，可以保证不吃得太撑就可以了，这样的话也能够有效的帮助减肥。
2、适当的搭配运动
如果选择用柠檬水来减肥的话，最好还是搭配着运动了，这样的话能够让减肥效果事半功倍，而且在活动的时间上可以适当的调节一下，不必，太高强度，这样的话也是坚持不下来的，而且如果能够进行分散式的运动，也能够有效的帮助排汗，能够起到这次运动的目的。帮助排毒对于减肥来说是非常有好处的。
现在，你知道了喝柠檬水可以减肥吗？不过，不能一直喝，这是不合理的哦。因为柠檬中含有过多的酸性物质，早上起来空腹喝是不行的一定不能忽略了这一点，以免减肥瘦身成功了反而损伤了胃。;还有就是喝完柠檬水一定要记得刷牙漱口，不然酸性物质会对你的牙齿不好哦;
