一个人生怒气，其实是肝火旺的表现，而肝火旺是指肝火亢盛的病理现象。除了生气之外，一个人眼睛红肿，头痛，口苦，吐血，流鼻血等等症状都是肝火旺的表现。肝火旺会引起人血压升高，体内毒素增加，失眠多梦，耳聋耳鸣，容易感到疲劳不堪等等很多坏影响。那么脾虚肝火旺怎么调理才好？
造成部分人脾虚肝火旺的原因有很多，大多数都是因为高 强度的生活重压以及混乱的生活作息所造成的。肝火旺有急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干等症状。此外，也会感到心烦易怒、睡眠欠佳、口干、口苦，耳鸣耳聋，胁肋疼痛，失眠多梦，吐血衄血，舌红苔黄，脉弦数等多种临床症状。
脾虚肝火旺的患者除了需要保持心平气和的心态之外，调理身体才是解决问题的唯一途径。那么脾虚肝火旺怎么调理？
1.中药剂调理
中医学上关于脾虚肝火旺的记载有很多，大多数都是脾虚和胃虚所引起，这类病症的调理的最佳方法就是着重内里的治疗，同时配合外部治疗共同促进以达到内外调和的目的。每日服用少量益肝调脾的中药有助于降低肝火过旺的现象。
2.旅游
很多人之所以常常出现脾虚肝火旺是因为生活上以及工作上的事务过于繁杂，让很多人心理承担着非常重的压力。选择合适的假期时间带着一家人到山清水秀的地方旅游一番，不仅有助于缓解过压的生活，更是有助于推进脾虚肝火旺的治疗。
3.多食降肝火调脾虚的食物
朋友们只要细心研究就会发现生活中很多的食物都具有降肝火调脾虚的作用。比如梨，它富含维生素的同时也含有大量的水分，有助于消火祛痰。另外多食莲子和山药类食物也是极好的，可以缓和人体躁动不安的情绪。
4.喝养生降肝火的枸杞菊花茶
枸杞具有益肝益气补血的功效，而菊花具有静心清肠的功效，脾虚肝火旺者可每日喝些枸杞菊花茶泻肝火，同时帮助人体内的有毒物质快速排出。
脾虚肝火旺患者除了要学会释放生活压力外，适当地服用中药调理是非常有必要的，同时每餐饮食需多加莲子和山药类适宜调理脾虚肝火旺的食物，这样才能有助于病症早日恢复。
除了上述的调理方法之外，肝火旺的人还要注意其他事项。比如平时要少吃辛辣，煎炸油炸食品，也不能多吃滋补品，还有胡椒花椒、生姜等调味品，也尽量少碰。肝火旺还需要自己能够去控制自己的脾气，保持健康向上的心情，遇事情沉着冷静。因此，脾虚肝火旺怎么调理？一句话总结：只有达到内心与外在的调理，才能治好肝火旺盛。
