现在社会压力大，各种各样的压力，让人极其容易上火，上火其实是是中医的说法，被说为人体阴阳失衡的表现，上火其实是可以避免和预防的，很多人不重视上火的预防，其实小小的上火也会带来大病，今天就来说说预防上火和上火后喝什么可以清热解毒
喝什么可以清热解毒
1、菊花茶
菊花茶是最佳的降火良药,具有清热解毒的功效。特别野菊花,清热解毒功效更加明显。对于干燥火旺而出现的喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症的人,饮用适量的菊花茶,具有很好的疗效,而且降火作用十分明显。
2、金银花茶
金银花茶具有清热凉血、解毒散痛、抗菌,增强免疫系统的功效。对外感发热、慢性肠炎、肺炎、扁桃体炎等炎症具有很好的疗效,非常适合夏季热饮。
3、绿茶
因为绿茶本身具有清热解毒、生津止渴、去燥降火、提神、强心,促进肠胃功能、美容养颜等多种功效,因此非常适合上火的人饮用。既可清热解毒,还可提高朋友们的生活情趣。
4、鸡脚苦瓜瘦肉汤
材料
苦瓜、鸡脚、瘦肉、姜、盐适量。
做法
将鸡脚洗净,切除趾尖,在开水中焯去血水和异味;苦瓜去头尾,去籽,洗净切成大块,瘦肉洗净切块。去瓦煲加入适量清水,之后将鸡脚、瘦肉、苦瓜和姜片放入。用大火煮沸5分钟,之后改效果煲煮2小时,起锅加入盐调味即可。
功效
有明目解毒、清热祛暑、润肤祛皱、利尿凉血、益气壮阳、解劳清心的功效。
5、海带鱼丸汤
材料
海带、鱼丸、生姜、调味料
做法
用热水将还带泡发,之后用清水洗干净,切成丝备用。将还带、鸡汤、姜、清水一起放入锅里煮沸,之后加入鱼丸,煮沸之后转小火煲煮30分钟,之后加适量盐调味。
功效
这款海带鱼丸汤不仅有使皮肤光滑细腻的功效,还能防止感冒和皮肤病,并且能使牙齿更坚固洁白。
6、老黄瓜扁豆赤小豆排骨汤
材料
老黄瓜、扁豆、赤小豆、排骨、陈皮、姜。
做法
将老黄瓜洗净连皮切成大块,保留瓜仁瓜瓤;将扁豆和赤小豆洗净并用清水浸泡半个小时,陈皮用清水泡软。将水烧开,白骨放开水中焯去血水,捞出。加入适量清水在瓦煲烧开,将所有的材料放入,大火烧开煮沸10分钟,之后转小火煲煮2个小时,起锅时放入少许盐调味。
功效
老黄瓜具有清热、解渴、利尿的功效,赤小豆也有利小便去水肿、止渴、除烦热、解酒湿等功效;扁豆可除湿热、健脾和中;排骨补气益血,增加钙质。此款汤品不仅营养丰富,具有清热解毒、利尿除湿热、益气补中等功效。
喝什么可以清热解毒，饮茶在中国称得上传统文化，自古以来品茶也是文人墨客的一大爱好，茶叶来到现代社会，除了少数人品茶鉴茶，大多数的人都把它作为解渴饮品，看了上面清热解毒的茶饮，为自己泡上一杯，在周末或其他闲余时间做一份清热又可口的饭菜，生活充实健康。
