宫寒是困扰许多女性的一个问题，由于体制偏凉所以平日里容易手脚冰凉，经期腹部痛等特质，所以宫寒需要在日常的饮食中十分的小心，您知道红枣宫寒可以吃吗，宫寒要怎么保养才能最好呢，小编做了一些总结，希望可以帮助到宫寒体质的人。
红枣宫寒
一、红枣宫寒可以常喝吗
宫寒:是女子肾阳不足造成的，常表现为月经周期延后，量少发黑，有血块。严重宫寒可导致不孕，孕后胎儿宫内发育迟缓。自古红枣就是养血暖宫助孕的佳品，备孕的姐妹们可以吃吃红枣泡泡红枣茶，所有暖宫助孕的中医方子里，红枣是必备的!
二、吃红枣的好处
1、补血补气、活血调经
红枣药用价值高，常吃红枣能调养气血。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养，有益气补血之功效。
2、美容
红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤细滑。女人内在养得好，外在才会更加美丽。取红枣50克，粳米100克，同煮成粥，早晚温热食服，对美容皮肤大有益处。
3、安神益眠
红枣，有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可;或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
4、明目
对于长时间面对着电脑的人群来说，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能润肠通便。
5、缓和药性
红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气.如：“十枣汤”中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
三、宫寒吃什么有讲究
1、女性最好少吃生冷食品，即使是在盛夏季节，也不能多吃。体燥、火气大时适当吃一些可以，但要把握好尺度。
2、吃东西的时候，还可以先吃热的食物，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
3、一些寒性食物，例如西瓜、绿豆、苦瓜等，要分季节，适当地吃。
4、另外，平时可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒气。冬季，还可以多吃些羊肉、狗肉补充阳气。
宫寒是靠养的，有宫寒的朋友除注意饮食外，还应该注意自己的生活习惯，要注意防寒保暖，尤其是在空调房里办公的人，可以披件小外套，护住我们的腰背，防止着凉，尤其是在月经期，保暖更加重要，否则很容易伤害到子宫，加重我们宫寒的病情。
红枣宫寒可以吃的，大家都知道宫寒是需要长期调养的，所以希望广大的宫寒女性要在平日多注重自己的饮食，并且注意保暖。现在许多办公室都是空调房，长期这样会让子宫造成一些伤害，所以如果大家长期处在空调房中一定要做好自己的保暖工作。
