阳虚体质的人，需要怎样调养呢？中医认为，五脏之中，肾脏为阳气的根本，脾为生化之源，应该着重大补。中医还认为，阳虚阳虚是气虚的进一步发展。阳气不足常常表现为脾气暴躁、情绪不佳，常常感到悲伤。所以应该加强精神方面的调养。并且阳虚之人还会出现手脚发凉怕冷等症状。那么，该如何补呢？
一、食疗阳虚简介
现实生活当中有很多人因为先天禀赋差或者是后天不注意身体保健，导致阳虚体质。一般多表现为形寒肢冷、性欲冷淡、须发早白等，专家指出，阳虚患者应该采取温补肾阳的方法调理，而饮食调理就是阳虚体质患者不可缺少的治疗方法之一。为大家介绍一下阳虚体质食疗方法。
食疗怎样调节阳虚体质?专家认为阳虚体质平时要多吃一些性质温热的食物，以下这两款食疗方效果非常显著：
二、阳虚吃什么食物
1、五香羊肉
所需要的材料主要包括了肥羊肉，制作的时候把羊肉使用沸水焯烫，然后按照常法煮熟切片，在其中加入适量的生姜、大蒜、盐、五香粉及黄酒调味，饮汤食肉即可。本方功效和作用是开胃健脾、温中补虚、暖肝补血、暖肝补血。可以帮助治疗脾胃虚寒、寒劳虚损引起的腹痛、反胃，尤其可以治疗肾虚引起的腰膝酸冷、手脚凉阳痿、夜晚小便多。
2、当归生姜羊肉汤
材料：当归50克，生姜200克，羊肉500克，食盐适当。
做法：当归、生姜洗净后切片备用。羊肉洗净后切成2厘米见方的肉块，放入沸水锅中过去血水后，捞出晾凉。将羊肉、当归放入砂锅中加适量清水置文火上煮沸，捞去浮沫，改用文火炖至肉烂，加入食盐即成。
注意事项：羊肉性温，味甘，是温补佳品，有温中暖下、益气补虚的作用。阳虚之人宜在秋冬之后常食之，可以收到助元阳、补精血、益虚劳的温补强壮效果。
五香羊肉属于辛温大热之品，肾阴虚患者、外感初染的患者以及余邪未尽的患者，都不能食用。二一些气阴两虚以及阴阳两虚的患者应配伍之后再用，千万不要轻易试用。
3、五香狗肉
所需要的材料包括了狗肉，五香粉，酱油。制作的时候把五香粉与酱油等适量配制成卤水，将狗肉用热水洗净然后放入卤水中浸泡两天，放入锅内加水适量煮狗肉至烂即可，食用前切片即成。本方与五香羊肉的功效和主治病症都是相同的，但是比五香羊肉的功效高出很多，可以与中药鹿茸媲美。
注意事项：阴虚内热以及阴虚体质的患者、外感初愈的患者，切忌食用这道食疗方。
食疗阳虚，阳虚的人精神不济，手脚发凉，怕冷。如果有以上症状不妨多吃点羊肉，喝点羊汤补补。但是一定要注意，肾阴虚患者、外感初染的患者以及余邪未尽的患者，都不能食用。而且最适宜吃羊肉的季节是在春冬之际，一起约三两好友，小酌一番，也是人生一大乐事。
