每个女性都希望自己拥有曼妙的身材，而且也喜欢吃一些能够让自己既能减肥又能丰胸的食物，今天小编就特意要向大家介绍，一款既能减肥又能丰胸的好食品，它就是酸奶。酸奶是我们日常生活中经常食用到的一款奶制品，没想到它的作用那么大，让我们一起来了解一下吧。
一、酸奶的减肥作用
1、酸奶具有减肥的功效，现在很多女性朋友选择健康的酸奶减肥法。
2、如何搭配才能充分发挥酸奶的好处，起到减肥丰胸，又能强壮身体的目的呢;
3、最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
4、而青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
二、三种酸奶喝法
1、酸奶+练乳+一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。
2、酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。
3、酸奶+练乳+胸部按摩调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。
以上关于酸奶的好处，减肥丰胸的小建议，希望对女性朋友有所帮助。不论你采用哪种减肥方式，一定要在不伤害身体健康基础才进行。
如何减肥丰胸，是很多女性都在研究的事情，减肥的问题是大家都在关心的，可是怎么能够再减肥的时候胸部变的更挺拔呢，这真的令女性朋友都很痛苦，不知道怎么办，今天我们介绍的一些减肥和丰胸的食谱，是需要大家都能够多了解的，对于减肥丰胸是有很好帮助的。
减肥丰胸虽然能够靠辅助的食疗方法进行，但是真正要达到好的效果，建议要积极参加锻炼每天都做适量的运动，及均衡的饮食搭配，才能够达到你们想要的丰胸减肥的效果哦。没想到酸奶的功效那么大，大家也可以根据小编的内容进行试用一段时间，只要持之以恒就一定能够实现你们的目标。
