发烧，可以说是当代人最容易发生的毛病之一，上至婴儿，下至老人。引起发烧的因素也是非常多的，一冷一热的环境，免疫力低下都是因素。发烧是人体免疫系统的“保卫战”病毒、细菌侵入身体之后，人体开始调节自身免疫系统开始攻击细菌病毒。在这段期间人体是非常难受的，头晕、乏力、没有胃口。那么发烧吃些什么饭好呢。
免疫系统“倒下”了怎么办，发烧吃什么饭好
一、青菜瘦肉粥
喉咙发炎、感冒、发烧和这个粥都是非常好的哦，顺滑好入口，补充体力最好
瘦肉200克，生姜四片，适量的盐，半碗米，一把青菜
首先将瘦肉洗净，之后切片，将青菜切开，放置一旁备用。把米洗干净之后，开中火熬煮三十分钟，煮开之后放入瘦肉继续熬煮十分钟之后出现香味之后最后放入青菜，倒入一些橄榄油防止青菜变成黄色，熬煮两三分钟即可出锅。
二、蒸盐橙
橙子1个，20克盐
橙子洗净之后放入水中，加入少许的盐浸泡十五分钟的时间。取出之后擦干水分，在橙子的顶部横切一刀，必须是上面偏小，下面大。放入碗中，撒上5克左右的盐。然后用牙签在橙子开口的地方扎一个个小洞，方便盐更好的能渗透到盐里去，中火蒸十五分钟左右。蒸完之后用勺子将果肉挖出来，之后将橙子肉捣碎，最后再倒入橙皮中，就即可食用啦。能够减轻咳嗽，头晕等症状，橙子中所富含的维生素c可以提高免疫力，这样毛病就能快一点好。
发烧算是一种较为常见的毛病，但也不能放任不管，该吃药还是需要吃药，煮一些能补充体力的食物。上述中的两个做法，做起来的非常的简单。关于发烧吃什么饭好，在文中都一一给大家解答了。生病是一件很难受的事情，我们还是需要做的是提高自己的免疫力，减少生病的概率，多运动多喝水，按时休息吃饭少熬夜，各种毛病都能远离你的。
