茶叶，已成为现在许多都市白领和休闲人士每天必不可少的生活调剂品，小编个人也非常喜欢喝茶，特别是下午闲暇时光，来一杯香气扑鼻的花茶真是再好不过了。那么大家平时喜欢喝什么茶呢?喝茶叶好吗?就让小编带大家来看看吧。
一、喝茶叶好吗
茶叶中主要有两大物质，一种叫茶多酚，一种叫儿茶素。儿茶素和茶多酚都是对身体有益的，适当的补充有助于我们身体的健康，平衡身体的酸碱度。另外，茶中主要含有咖啡因，咖啡因在不过量的情况下可以起到提高兴奋点、醒神的作用。如果喝的过多、过浓的情况下，就会出现不好的一面，引起身体一些不适的症状。它还含有茶碱，少量服用的情况下，可以刺激胃酸分泌，增加消化能力。但如果茶碱摄入过多，可能会对胃黏膜造成损伤，造成胃不舒服。但一般的茶水摄入量并不会达到这样的严重程度。所以总的来说对茶水的摄入适量就会对我们的身体带来很多好处，抛开剂量谈效果都是不正确的，所以对于茶叶大家保持平时的摄入量都是没有问题的。
二、茶叶中有什么
咖啡碱，茶多酚，茶碱等营养成分是茶叶中最重要的存在，而这些物质又是一些天然成分，人们通过泡茶叶喝，把它们吸收利用以后，能直接作用于人类肾脏，促进血液循环，它能让人体内的多余水分以及有毒物质尽快随身体代谢排出体外。人们用茶叶泡水喝，还能吸收丰富的生物碱，让大家在运动之后的肌肉酸痛和身体疲劳的感觉也能随之消失。同时茶叶里还含有很多氟，可以促进骨质的发育。
所以，喝茶叶好吗?这个问题你有答案了吗?在小编看来，每天适量喝一点茶叶还是很好的，绿茶较多地保留了鲜叶中的天然物质。鲜叶中85%以上的茶多酚、咖啡碱得以保留，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，适合年轻人、电脑工作人员、吸烟饮酒的人饮用。
