说起“芒种”大家可能最先想到的就是现在网上流行的一首歌—《芒种》，其实芒种这个词语来自我国的二十四节气之一，它代表着农耕劳作，意味着种植的开端，是食物耕作的初始，那么芒种宜吃哪些食物呢？接下来就由小编为大家来介绍介绍这些吧
芒种宜吃哪些食物呢
1.西瓜
性凉，含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用。
2.青梅
青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。
3.草莓
草莓味甘、性凉，有去火功效，能清暑、解热、除烦。可以润肺生津、健脾和胃，饭后食几颗草莓，有助于消化开胃，健脾生津。草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，不仅可以增强皮肤弹性，还有美白护肤和滋润保湿的功能。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。
4.桑椹
桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。
5.番茄
番茄性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用。
芒种宜吃哪些食物呢？芒种作为我国二十四节气之一的一个节气，自然而然在这一天需要有相对应的食物来享用，在适宜的节气食用适宜的食物，这也是食疗养生的一种方式，吃对了食物那么可以保持健康，如果吃错了食物那么就会得不偿失。
