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“栗子营养丰富,不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。”
1、大米淘洗干净浸泡一夜
2、开火煮制
3、水开后放入栗子仁和枸杞
4、继续煮制20分钟左右,粥变浓稠即可
5、栗子营养丰富,是早餐的不错选择
6、成品图
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