酸奶减肥法能够通畅我们的肠道,清除肠道中堆积的垃圾,还可以调节肠道内的菌类,增加益生菌类,促进消化与吸收。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。这种减肥法虽然能够提供钙质,帮助肥胖者降低体重,却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分,因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响,所以和我一起来做好吃的酸奶红豆雪糕吧。
主料
益生菌酸奶 :300冰淇淋粉 :100
辅料
蜜豆 :适量具体步骤
提前用益生菌酸奶发酵剂制作好酸奶。
将冰淇淋粉倒入不锈钢的容器。
倒入酸奶300克
搅拌均匀。
再用电动打蛋器1速搅拌20分钟,使其充分溶解
放入冰箱冷冻室,冷冻30分钟,取出,用电动打蛋器1速搅拌2分钟。
将蜜豆放入冰棍模具的底部(取出雪糕的时候是头部)压实。
倒入办好的酸奶糊。
插上雪糕棒,放入冰箱冷冻3个小时以上。
营养美味的酸奶红豆雪糕就做好了。