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1、银耳,银耳尽量买偏黄的
2、凉开水泡开
3、泡开后,撕碎,把底下红色的根去除
4、放上一锅水
5、把所有材料放入锅内
6、放入冰糖
7、大火煮开,小火满炖一小时,自然20分钟其实就够了,但是时间长了银耳会出现粘稠,这样才是一道好汤,盖上锅盖炖
8、开锅
减肥的人很适合的一道饮料,养神、养身、滋阴、补阳,还解渴。放在冰箱内冰冻后口感更加
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