“思幕雪名字很阳气,思幕雪到底是什么,其实就是把新鲜的蔬菜和水果用搅拌机打碎,可以加上碎冰,雪泥,乳制品等,不同于榨汁,它是把果蔬全利用了,营养更丰富。而且思幕雪做起来也很简单,搭配则是根据自己身体不同时期的需要调整,一杯思幕雪富含多种维生素,矿物质,纤维素,蛋白质等等,是非常健康的饮品。今天我是用蓝莓酱、牛油果、南瓜、牛奶来搭配,做了一杯益智明目的思幕雪,为了看山去漂亮,我按不同颜色装入杯子里了,这样更有层次感。”
食材明细
- 果味 (口味)
- 技巧 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
蓝莓思幕雪的做法步骤
1、牛油果去皮去核切块。
2、把牛油果和纯牛奶倒入破壁机里。
3、用果汁功能搅打成细腻的糊。
4、南瓜去皮蒸熟。
5、南瓜啥也不放,直接用破壁机搅打成南瓜糊。
6、酸奶里加如蓝莓酱搅拌均匀。
7、最下面倒入牛油果奶糊,中间倒入南瓜糊,最上面把搅拌均匀的蓝莓酸奶倒上,一杯益智明目的思幕雪就可以享用啦。
小窍门
这款思幕雪,是给俺家孩子吃的,所有食材都是采用的原味,不加糖,酸奶则是用酸酸甜甜的蓝莓酱来调味,虽然没有加糖,但食材的本味也是很不错的。喜欢甜的可以根据自己喜好添加糖或者蜂蜜