香煎多春鱼的做法 香煎多春鱼——不可错过的营养 香煎多春鱼怎么做

“日本料理中不可错过的营养——多春鱼。多春鱼，属胡瓜鱼目胡瓜鱼科，原产自日本的深海鱼，因其鱼肚中一年都有鱼子，因此得名[多春鱼]，又名毛鳞鱼、胡瓜鱼。多春鱼的营养价值非常高,鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质、蛋白质等等。为了宝贝的健康，经常为孩子做一份多春鱼，很不错哦，别看这鱼个头小，鱼籽是满满的，很营养。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煎 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

香煎多春鱼的做法步骤

• 1、多春鱼洗净，去腮的时候，轻轻拉出肠子（肠子很细的）。

• 2、在鱼里加上葱姜蒜、盐、一品鲜、鸡精等调味，盐渍30分钟。

• 3、平底锅烧热入油，放入多春鱼。

• 4、煎至两面金黄即可。

• 5、装盘，可以吃饭喽。

• 6、看看切面，全是籽哦，超营养的。