在日常生活中,家家户户的人们每天都要吃水果。水果的种类很多,其中芒果是受人们喜欢常见的水果之一。芒果营养价值很高,富含多种维生素。常吃芒果对人们的身体健康有很多好处。怀孕能吃芒果吗?今天小编就和大家聊聊这个问题,供大家参考。
一、怀孕能吃芒果吗
孕妇是可以吃芒果的,而且孕妇吃芒果还有很多好处
1、补充维生素A
芒果中富含的维生素A,可以保护孕妈咪与宝宝的视力,但人体并不能合成维生素A,所以在怀孕期间一定要自行补充。如果孕妇体内缺乏维生素A,胎儿有致畸可能性会大大增加。
2、缓解妊娠反应
芒果能够生津止咳,防止呕吐、头晕,可以有效地缓解孕妇在妊娠早期出现的食欲不振、喜酸食物、油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。
3、缓解妊娠便秘
孕妇在怀孕期间很容易出现便秘的症状,而芒果含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助身体排便。因此,孕妈咪吃些芒果可以预防或者缓解妊娠便秘。
4、孕妇吃芒果好处虽多,但需要注意的是,芒果性质带湿毒,若孕妇本身患有皮肤病例如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等,应避免进食,以免对自身和胎儿造成不必要的影响。
二、孕妇吃芒果要注意什么
1、防止过敏
芒果中含有一些易引起人体过敏的成分,过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”,出现皮肤发痒,出疹子等症状,因此有过敏体质的孕妈不能吃芒果的哦。
2、易造成湿毒
芒果性属湿热,中医认为,食物的属性不但分为热、湿、寒、干四大类,而且大多数为混合性,即:干热、湿热、湿寒、干寒,属性强弱程度也有不同。芒果就是非常湿热的一种水果。
但凡怀孕前月经有黑色血块、身上有疮毒或湿疹、妇科病如白带,内科病如水肿、脚气、春天容易拉肚子、嘴唇红老是上火,这样的孕妇属于湿热体质,吃了芒果是一定会上火的,所以最好不要吃芒果。
3、血糖高的孕妈少吃
芒果每百克含糖量在11-20克,孕期血糖高的孕妈要小心食用芒果,以免影响孕妈与胎中宝宝的健康。芒果是湿热性水果,对于孕妇来说,芒果味道虽好,但绝不能贪吃,建议孕妈每天不要吃超过三个。
怀孕能吃芒果吗?孕妇吃芒果要注意什么呢?以上小编都向大家做了详细的介绍,大家一定都了解了吧。芒果是热带水果,味道甜润,口感好。虽然它有很多的功效,对孕妇有许多益处。但是孕妇在食用芒果时,一定要要根据自身的实际情况来选择食用 。