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相关营养的饮食百科
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五彩蛋炒饭的做法 营养五彩蛋炒饭 五彩蛋炒饭怎么做
2024-02-29
“炒饭的做法很多,但是我还是最喜欢做这个味道,清淡而且有营养。”食材明细主料米饭(适量)鸡蛋(适量)辅料西红柿(适量)胡萝卜(适量)黄瓜(适量)彩椒(适量)葱(适量)蒜(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)五彩蛋炒饭的做法步骤1、葱切...
简单荷包蛋的做法 营养早餐——简单荷包蛋 简单荷包蛋怎么做
2024-02-28
“荷包蛋可谓是鸡蛋的一种经典吃法,主要将鸡蛋直接打在锅上煎制而成,其特色为蛋黄保持圆形不散开,因其外形与荷包相似,故得其名。荷包蛋又分单面煎和双面煎两种,单面煎出的荷包蛋较为嫩滑,而双面煎出来的荷包蛋则为香脆为主...
营养滋补粥的做法|营养滋补粥怎么做
2024-03-01
食材明细主料花生(适量)水发香菇(适量)枸杞(适量)胡萝卜丁(适量)粳米(适量)鱼片(适量)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)营养滋补粥的做法步骤1、花生及枸杞泡发。粳米洗净后放少许色拉油和盐腌制5分钟。将米和花生倒进电饭煲加水...
荠菜滑山药的做法 【老桃七厨房】营养丰富|荠菜滑山药 荠菜滑山药怎么做
2024-03-01
“这道菜是去外面吃饭时,在店里的菜单上看见的,嘿嘿,回来就自己做了下”食材明细主料山药(适量)荠菜(适量)鸡蛋(适量)肉末(适量)辅料鸡精(适量)盐(适量)香油(适量)清淡(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)荠菜滑山药的做法步骤1、山药去皮洗...
小炒茶树菇的做法 天然营养之小炒茶树菇 小炒茶树菇怎么做
2024-02-29
“茶树菇是一种高蛋白,低脂肪,无污染,无药害,集营养、保健、理疗于一身的纯天然食用菌。据测定,它富含人体所需的天门冬氨酸、谷氨酸等十七种氨基酸(特别是人体不能合成的八种氨基酸物质)和十多种矿物质微量元素与抗癌多糖,其...
豇豆香菇焖鸡仔的做法 营养下饭菜——豇豆香菇焖鸡仔 豇豆香菇焖鸡仔怎么做
2024-03-01
“北京这几天天气回复正常状态了,不像前段时间那样的酷热,感觉整个人的精神食欲等等各方面都特别好,喜欢来点有口味的饭菜,也能符合美食天下最近推出的新活动——来一场豆的盛宴。不管什么活动,偶都是以一颗开朗的心对待,娱...
燕麦全麦面包的做法 在家做简单营养早餐---燕麦全麦面包早餐 燕麦全麦面包怎么做
2024-02-28
“做了很多的全麦面包,接下来的早上都可以自己动手吃简单的全麦早餐了,我们只要稍微搭配一些蔬菜,煎个鸡蛋或者肠,要是时间允许可以把鸡蛋弄成爱心鸡蛋,再把面包切片,配合牛奶或者豆浆或者米糊就是一份不错的早餐了,既不用担...
豆沙包的做法 营养早餐——豆沙包 豆沙包怎么做
2024-03-01
食材明细主料面粉(600克)豆沙馅(600克)辅料酵母(4克)面粉(80克)食用碱(4克)水(适量)清淡(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)普通(难度)豆沙包的做法步骤1、面粉放到干净盆里,放入面肥和酵母加水和成面团,饧10分钟。饧好的面团放到皮肤上加入碱面揉...
葱花鸡蛋烫面饼的做法 营养早点到——葱花鸡蛋烫面饼 葱花鸡蛋烫面饼怎么做
2024-02-28
“十五号市政开始集中供暖了,家里一下子变得暖洋洋的,这种感觉真好!早上起床准备馏馒头的时候才发现馒头已经吃光光了,您瞧瞧我这记性……只能另做打算了。老公要赶时间上班,必须来个快手的。那就非烙饼莫属啦!一大把葱花,几...
六籽营养粥的做法 老饕版--六籽调理粥 六籽营养粥怎么做
2024-02-29
“这个粥还是10多年前,我一个中医朋友教给我煮的。这是她专门给我号脉、配药后,告诉我,每天喝这样的粥,配合吃药,我会很快好起来。我乖乖的喝了一年多,也不知道是药物还是这粥,身体还真是好了许多呢。后来……后来我没那么难...
三文鱼蛋花面的做法 快手营养早餐面——三文鱼蛋花面 三文鱼蛋花面怎么做
2024-02-28
“云南著名小吃过桥米线,相信大家都不陌生。想不到在日本也能遇到过桥米线的亲戚——借热汤烫熟食材和保持温度,不过没有那么多鸡油,相对就更清淡和健康了一些。跟大家分享——三文鱼蛋花面”食材明细主料三文鱼(1块)鸡蛋(1...
土豆玉米鲜汤的做法 营养美味--土豆玉米鲜汤 土豆玉米鲜汤怎么做
2024-03-01
“那天灿烂出门,在超市偶遇中学的同学XUE。XUE是灿烂中学时要好的同学,毕业后,学了商业管理,现在南方一城市工作,典型的白领。毕业后,只是十周年聚会时见过她一次,那时,她还没婚呢,和男朋友恩爱中。这次见面,看到XUE的皮肤出奇...
鸡蛋灌饼的做法 营养早餐——鸡蛋灌饼 鸡蛋灌饼怎么做
2024-02-28
食材明细主料面粉(适量)鸡蛋(适量)辅料洋葱(适量)油(适量)盐(适量)原味(口味)煎(工艺)半小时(耗时)普通(难度)鸡蛋灌饼的做法步骤1、面粉加水搅成絮状。2、揉成面团。3、面盆盖上盖子,醒二十分钟。4、面团擀成长条,抹上油盐。5、从一端卷...
胡萝卜丝煎饼的做法 营养早餐——胡萝卜丝煎饼 胡萝卜丝煎饼怎么做
2024-03-01
食材明细主料胡萝卜(1个)鸡蛋(3个)面粉(50克)辅料花生油(20毫升)盐(2克)料酒(少许)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜丝煎饼的做法步骤1、胡萝卜洗净,鸡蛋磕到碗里。2、胡萝卜切细丝。3、把鸡蛋液倒进来。4、放入面粉搅拌均...
清蒸鲳鱼的做法 清淡营养—清蒸鲳鱼 清蒸鲳鱼怎么做
2024-02-29
“鱼类具有丰富的营养价值,不但鱼肉是很好的蛋白质来源,而且鱼油和鱼的肝脏还含有丰富的维生素A及D。鱼类还含有稀少特别的DHA,而DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益,也是神经系统成长不可或缺的养份。一般深海的鱼类所...
苦瓜鸡蛋饼的做法 营养早餐---苦瓜鸡蛋饼 苦瓜鸡蛋饼怎么做
2024-02-29
“一日之计在于晨”,早餐是一天中最重要的一餐。一顿营养的早餐,给亏缺待摄的身体补以必需的营养,一下子带给我们身体精力、活力和健康,让我们幸福精彩的一天在身体具有最足的活力,最佳的状态和最好的营养水平上开始。苦瓜...
西红柿鸡蛋卤子的做法 营养早餐--西红柿鸡蛋卤子 西红柿鸡蛋卤子怎么做
2024-02-28
食材明细主料西红柿(3个)鸡蛋(2个)辅料葱(5克)姜(3克)蒜(3瓣)配料花生油(25克)盐(4克)白糖(5克)味精(2克)香油(5克)咸鲜(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西红柿鸡蛋卤子的做法步骤1、先把西红柿洗净。2、切成滚刀块。3、葱、姜、蒜切碎。4、...
南瓜小米粥的做法 周末营养早餐之七|南瓜小米粥 南瓜小米粥怎么做
2024-02-29
“天冷,想喝口热乎的,一打眼看到了窗台上放着半拉准备做戚风的南瓜,心想反正南瓜有多的,切了一块,加上点小米和糯米,熬一锅热乎乎的南瓜小米粥,喝下去全身暖洋洋的,真舒服呀!这南瓜和小米都是粗粮,平时多吃些粗粮,平衡一下饮食结...
酥香煎饼盒子的做法 营养美味的“酥香煎饼盒子” 酥香煎饼盒子怎么做
2024-03-01
“周日早晨,买了半斤非常鲜嫩的韭菜。原本想烙盒子吃,忽然感觉盒子皮塌塌的,和烙饼差不多缺乏那股香酥的感觉,心血来潮,便干脆改改样,做一款煎饼盒子。此种做法,皮薄馅大,还可以煎烙的很酥脆,那味道吃起来才美,呵呵!煎饼盒子的做...
干煸蘑菇的做法 营养美味儿小炒“干煸蘑菇” 干煸蘑菇怎么做
2024-02-29
“秋季吃什么?大可不必发愁,在下为您贡献一道美味儿好吃的素菜。此菜虽属素菜,但比肉菜还要香,这也叫做素中求荤,喜吃素的朋友不妨尝试一下,会令您在刹那间品尝到人间美味就在这一盘中,呵呵!先为您报菜名,此菜叫做“干煸蘑菇”...
油条的做法 营养早餐--健康油条 油条怎么做
2024-02-28
“营养早餐--健康油条感觉好久没吃油条了,外边买的油条也不放心。他爷俩想吃油条已经好久了,昨天正好周末,就想自己做油条了,自己做的比较健康。可是家里没有泡打粉了,那就用酵母做一次试试看。做好的油条感觉还不错,味道也...
红乳烧肉夹饼的做法 【营养早餐】红乳烧肉夹饼 红乳烧肉夹饼怎么做
2024-02-28
“很喜欢吃饼,尤其是刚出炉饼加上菜或者肉,配上豆腐脑或者渣子粥那个真是很香,今天正好做了烧饼,用昨天做的红乳烧肉夹饼吃,酥脆的烧饼加上香香的红乳烧肉,真是绝配呢。这里分享给朋友们,希望大家喜欢!”食材明细主料猪腿肉(50...
玉米虾仁拌面的做法 给宝贝的营养加分——玉米虾仁拌面 玉米虾仁拌面怎么做
2024-02-29
“好长一阵子,大概有十几天,没有在小区外面的菜市场看到新鲜玉米了。因为宝贝超爱吃,外加它的营养确实非常丰富,所以一直挂在心上。每每出去买菜,总是睁大了眼睛寻寻觅觅。昨天,终于欣喜若狂地看到了它的倩影。而且价格非常...
木须肉的做法 【怡汝私房宴请菜】营养简单---木须肉 木须肉怎么做
2024-02-28
“很多的时候,我们到了饭店总是会想到营养丰富的【木须肉】在家里炒,更好吃更营养,如果时间没有那么多,这道【木须肉】就是不错的选择!”食材明细主料猪瘦肉(120克)辅料水发黄花菜(80克)水发木耳(200克)黄瓜(180克)鸡蛋(一枚)姜(适量)...
馄饨虾子面的做法 营养午餐——馄饨虾子面 馄饨虾子面怎么做
2024-02-29
食材明细主料猪肉馄饨(适量)虾子面(2个)辅料鱼肠(2根)鸡蛋(2个)青菜(适量)配料盐(适量)油(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)馄饨虾子面的做法步骤1、新鲜的猪肉馄饨,鸡蛋2个,虾子面2个,鱼肠2根,鸡蛋2个,青菜,盐,油。2、烧开水先把馄...
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