軟糯蓮藕蒸排骨是一道非常適合孕婦和老人的一道湯。孕婦和老人都需要補充一定的營養,而且都不宜吃太硬、油膩的食物。這道湯是在蒸箱中製作的,選用的是豬小排,吃起來不會太油膩又不失營養。蓮藕軟糯香甜,增強記憶力,孕婦和老人要多吃。
主料
排骨 :300蓮藕 :300
輔料
姜 :5片蒜 :3瓣
鹽 :2茶勺
白糖 :1勺
料酒 :適量
小蔥 :適量
具體步驟
將豬小排洗淨,鍋中注入清水,倒入豬小排,大火煮開,撇去血沫,撈起來再用清水沖洗,最後瀝乾備用
將蓮藕去皮,滾刀切塊
將生薑,大蒜切片備用
再在鍋中注入清水,煮開,然後加入斷生的豬小排,生薑、大蒜片,鹽、白糖、料酒,攪拌一下,關火,然後倒入大碗中
將蓮藕排骨放入蒸箱,蓋上盤子,抽拉出水箱,一次加滿(至最高水位線)的清水,然後放回原位,關上蒸箱門,長按開機鍵,進入默認烹飪,選擇蒸肉模式,默認溫度爲100度,45分鐘即可,最後按下最右邊的中間的按鈕開始確認鍵,開始烹飪
聽到蜂鳴聲時,就說明蒸好啦!開啟蒸箱,端出蓮藕排骨,撒上蔥花;即可食用!
排骨焯過水,撇去血沫,這樣燉出來的湯更清甜蒸的時候加蓋盤子,是爲了不讓蓮藕蒸太爛,還有保留香味