牛肉土豆是中國家庭餐桌上必備的一個美味菜餚,老少皆宜。牛肉以他獨特的鮮香搭配渾實的土豆,二者在湯汁中巧妙融合,牛肉有助於改善人的飲食習慣,有助於消化,土豆作爲又一主食,土豆中的澱粉有助於葡萄糖的消化,促進人的人體機能循環。
主料
牛肉 :500輔料
土豆 :500具體步驟
牛肉切塊,和蔥段一起下入涼水鍋中,焯水。(水開後繼續煮兩三分鐘即可,看見血沫都吐出來就行)牛肉撈出來衝乾淨,瀝乾備用。等待水開的時候,我們可以處理蔬菜了,土豆胡蘿蔔切滾刀塊,洋蔥切片,姜蒜切片
鍋洗淨,倒適量油,油熱後下入薑片,蒜片,八角,乾紅椒段爆香
加入牛肉,翻炒5分鐘左右
加入牛骨頭和適量清水,水量要沒過牛肉。燒開後轉小火,慢燉七八十分鐘(也可以使用高壓鍋,大大節約時間,二三十分鐘即可
時間到了之後,將牛骨頭撈起,不用。往湯里加2勺老抽,1小勺白糖,適量鹽(鹽不要多,老抽有鹹度的)調味,轉大火
此時鍋裏的湯也收了一小部分了,下入步驟6中炒過的蔬菜,繼續燉煮,要時不時攪一攪,防止粘鍋,喜歡湯汁拌飯的,最後汁不要收得太乾,可以稍稍留一點。起鍋之前,磨點黑胡椒粉撒上。撒點蔥花裝飾一下也行