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“第一次學着做減脂減肥餐,這個量有點多了,因爲吃完有點撐,下次減掉三分之一的水果換成一顆蛋或者一片面包”
1、海蝦加入料酒鹽用水煮熟即可,秋葵也煮熟切開,水果全部切塊裝盤,撒上些芝麻,豬耳是買的滷好的實在想吃一點就放了一些咯....
2、原味燕麥片加了雲南紅糖沖泡開也很好喝的,很頂飽,大家如果是要減脂一定要減量,我這次做多了。
3、保持好的心情想吃就要吃一點就是儘量油膩的不吃。
加入了少許芝麻味沙拉,不然生菜吃不下去,減脂的一定要少加,一點點有個味道就可以了。
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