枸杞是許多小夥伴都十分喜愛的食物，剛泡好的枸杞熱氣騰騰，適合在天氣比較冷或身體冷的時候飲用，就算是在夏天，也十分適合喝枸杞茶哦。一杯枸杞茶更是許多小夥伴十分喜愛的飲品，而且枸杞茶裏面還可以加入其它食材，那麼吃枸杞上火嗎？
經常有人出現身體虛弱的情況，身體抵抗力也非常差，除此之外，現在很多人的生活習慣也不好，比如經常熬夜，如果再加上飲食不規律的話，就經常會出現氣血不足的情況，這時候就可以多吃枸杞，枸杞具有非常好的補氣血作用，不過有的人擔心吃了枸杞會上火，那麼吃枸杞是上火還是去火呢?
一、枸杞上火嗎
在適量的情況下，枸杞子泡水喝是不會上火的，過多飲用就可能會上火。
枸杞子味甘、性平，具有滋陰補血，益精明目等作用。常喝枸杞水，能夠滋補肝肺，增強人的免疫力。但是任何東西都必須適量，枸杞子泡水食用過多除了可能會導致上火以外，也有可能給身體帶來其他的負面影響。
二、枸杞子泡水服用過多的影響
1、導致脾氣變的暴躁
枸杞子泡水服用過多會導致上火，因此也就會變的情緒化，脾氣暴躁。而且情緒長期不好也會對肝有損害。
2、導致失眠
睡前服用過多的枸杞會使大腦處於一種焦躁不安的狀態，進而導致失眠。
3、拉肚子
腸胃不好的人服用過多的枸杞子可能會導致腹痛腹瀉等狀況。
三、枸杞子泡水喝的用量
雖然枸杞具有很高的營養價值，但是也不能過量食用。一般來說，成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
吃什麼東西只要超過一定量，都是不好的。所以枸杞只要每天控制用量就不會上火的。通常情況下每天8-16顆就可以了。體熱的體質相應的減去一些。過多的服用容易上火的。枸杞是食藥兩用品，適合長期的服用。能達到補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳，延年益壽等等的功效，如配合菊花泡水喝，療效更佳。
四、枸杞子泡水喝的適宜人羣
最適合吃枸杞子泡水的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要長期堅持食用才能見效。
同時肝腎陰虛、動脈硬化以及慢性肝炎的人也同樣適用。
枸杞上火嗎？相信看到這裏，很多小夥伴們已經知道這個問題的答案了吧~枸杞是很多小夥伴們十分喜愛的食物，也十分有營養，很適合日常食用，而且枸杞的熱量也比較低，枸杞茶更是十分美味的飲品，而且脂肪含量也很少，是減肥人士的理想食品哦~
