我們現在年輕人，因爲改革開放的浪潮的到來，越來越多的年輕人沒有結婚就同居在一起了。那麼關於同居這個話題，恐怕我們現代女性最關心的莫過於是每個月月經的到來了，月經沒按時來就會擔心。那麼我們今天來聊一聊月經不調如何調理。
月經不調如何調理
1、黑豆紅棗煎
材料：黑豆50克，紅棗5顆，生薑3片
製法：把黑豆、紅棗、生薑共煎至豆熟爛，食豆、大棗，飲湯。
服用：每日1劑，月經前3天開始服。
功效：補血調經。主治月經不調，屬血虛型，月經後期，量多色淡，頭昏面咣。
主治月經不調，屬血虛型，月經後期
2、烏雞茯苓湯
材料：烏雞1只，茯苓9克，紅棗10顆
製法：將烏雞洗淨，把茯苓、紅棗放入雞腹內，用線縫合，放沙鍋內煮熟爛，去藥渣，食雞肉飲湯。
服用：每日1劑，分2次服完，月經前服，連服3劑。
功效：補氣益血調經。主治月經不調，屬氣虛型，月經超前，量多色淡，質稀，小腹隱痛，神疲乏力。舌淡，脈細緩。
3、豆豉羊肉湯
材料：豆豉500克，羊肉100克，生薑15克
製法：將豆豉、羊肉和生薑15克共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調味。
服用：每次月經前1周開始服，連服1周。
功效：溫經散寒，養血調經。主治月經不調，屬血寒型，月經後期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白。
4、金針燉水魚
材料：金針菜30克，木耳15克，豬瘦肉200克，水魚1只
製法：金針菜、木耳洗淨;豬瘦肉洗淨，切塊;水魚剖淨，斬塊。把全部用料放人燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，隔水燉2～3小時，調味供用。
功效：滋陰降火，補腎和血。主治月經不調，屬血虛型，月經後期，量多色淡，質稀無塊，面黃頭暈。脾胃寒溼者不宜食用。 5、青皮山楂粥
材料：青皮10克，山楂30克，粳米100克
製法：先將青皮、山楂放入沙鍋，加水適量，濃煎40分鐘，去渣取汁待用;將粳米克放人沙鍋，加水用小火煨煮成稠粥，將成時兌入青皮、山楂濃煎汁，拌勻，繼續煨煮至沸。
服用：分早晚2次服用。
功效：理氣活血，調經止痛。主治月經不調，屬氣滯血瘀型，月經延後，量少，色黯有塊，腹痛，舌質紫黯，脈細弱。
6、雞卵馬齒莧湯
材料：馬齒莧250克，雞蛋2只
製法：將馬齒莧洗淨，然後與雞蛋共煮，熟後蛋去殼，再煮，食蛋飲湯。
服用：每日1劑，分2次服食。
功效：清熱涼血調血。主治月經不調，屬血熱型，量多色紅，質粘有塊，口渴心煩。
7、羊肉粥
材料：鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。
製法：將羊肉洗淨、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛。
功效：補氣，養血，止痛。適用於氣血虧虛型痛經。
以上的幾種關於月經不調如何調理的食譜呢，都是在權威網站上搜集而來的，還希望大家能夠給與肯定。月經不調呢，說大了對於同居的年輕男女會擔心有懷孕的可能，說小了，它只需要我們在一段時間內調理一下身子，希望以上的內容可以幫助到大家。
