寶寶七個月吃什麼水果

寶寶在七個月大的時候，除了每天需要進食一些必要的飽腹食物外，最重要的還有水果。大多數爸爸媽媽們就會想問七個月大的寶寶能夠進食什麼水果？什麼水果對寶寶的成長髮育最好？那麼，今天我來與大家說說——寶寶七個月吃什麼水果。

寶寶七個月吃什麼水果

一、蘋果

1、營養成分： 蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿蔔素，是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。

2、食用禁忌： 蘋果不可與胡蘿蔔同食，易產生誘發甲狀腺腫的物質。蘋果不和牛奶同食，果酸與牛奶中的蛋白質反應會生成鈣沉澱，引起結石。蘋果不可與乾貝同食，能引起腹痛。

二、橙子 

1、營養成分： 鮮橙果實中含有豐富的維生素C、維生素P及有機酸，能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基，對人體新陳代謝有明顯的調節作用，能增強機體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒，對酒醉不醒者也有醒酒作用。

2、食用禁忌： 飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。橙子味美但不要吃得過多，如吃得過多將有可能患“胡羅卜素血癥”。吃完橙子應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。

三、香蕉

1、營養成分： 香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。

2、食用禁忌： 香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利於身體健康。因爲空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的循環，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。

四、西瓜

1、營養成分： 西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。瓤肉含糖量一般爲5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟後期蔗糖的增加而增加。

2、食用禁忌： 不宜多吃：西瓜是最自然的天然飲料，而且營養豐富，對人體益處多多，但西瓜優點雖然很多，大量或長期吃副作用也不可輕忽。 

各位爸爸媽媽們看完了我分享的寶寶七個月吃什麼水果，爸爸媽媽應該就知道在寶寶七個月的時候可以給寶寶吃什麼水果了。寶寶在長身體階段最應該注意的就是營養的均衡了，每天的瓜果蔬菜都是不能少的。後面我會給各位爸爸媽媽推薦寶寶們的營養食譜哦，期待我的下一次分享吧。