“最近這天氣,一下十五六度,一下十來度,溫差實在太大,這樣的情況很容易感冒,孩子也容易咳嗽,所以這樣的日子裏,除了注意衣服的加減,也要多注意飲食的搭配。
身邊的很多媽媽們都說覺得早餐不知道吃什麼好,我卻覺得早餐可以吃的東西實在太多了,而且可以根據季節的不同製作各種適合當季的品種,而且不需要很麻煩。
早餐的食物不一定要特別多樣,但一定要吃得合理、吃得健康。今天我做的早餐飲品是簡單卻營養的百合南瓜濃湯。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
百合南瓜濃湯的做法步驟
1、百合頭晚睡前開始浸泡,南瓜洗淨去皮切成小塊。
2、準備好少許冰糖。
3、把南瓜、百合、冰糖全部加入美粥煲。
4、加入適量清水。(水量以自己喜歡的程度爲準,我喜歡濃綢的南瓜濃湯)
5、啓動濃湯功能。
6、做好的南瓜濃湯。
7、裝碗後加入少許杏仁,吃起來特別香。
小竅門
詩心片語:
1:我用的是幹百合,所以要提前泡發。
2:南瓜要選金黃的老南瓜,又甜又糯。
3:水量依據自家的喜好調整。