水果是我們生活中必不可少的食品，營養豐富，富含水分，我們每天都要吃定量的水果才能保證身體的營養豐富。不同的水果還有很多不同的功效，那麼消炎的水果有哪些呢？這些水果是如果起到消炎的作用的呢？小編今天整理了幾個消炎的水果，分享給大家。
常見的消炎的水果有哪些
1、香蕉
香蕉含有豐富的維生素和礦物質，從香蕉中可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。其中鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉有清熱、解毒、生津、潤腸的功效，而且適用於痔瘡出血、大便乾結、肺燥咳嗽及發熱症狀。人體如果缺鉀，會出現全身軟弱無力，胃腸無法蠕動，從而出現腹脹、腸麻痹，嚴重者還會影響心肌收縮，引起心律紊亂，誘發心力衰竭，而香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，同時還可以穩定血壓，保護胃腸道。
特別提醒：香蕉含易爲嬰兒吸收的果糖，對於水瀉不止的乳糖酶缺乏兒，可作爲主食餵養。因其含有大量的鉀，故胃酸過多、胃痛、消化不良、腎功能不全者應當慎用。儲存時不要放入冰箱，在10-25度條件下即可適宜儲存，每天食用1-2個即可，切不可太過量。
2、柚子
柚子營養價值很高，含有豐富的糖類、有機酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分。柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，還能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。由於柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血脂、減肥、美膚養容等功效。
此外，由於柚子含有生理活物質皮甙，可降低血液黏滯度，減少血栓形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。
特別提醒：脾虛泄瀉的人吃了柚子會肚瀉，因爲他們對食物營養的吸收和轉化能力較弱，粗纖維的柚子可能未消化完畢就被排出體外，造成所謂溼熱的錯覺。另外，柚子不能與藥品同服。每天食用量最好不超過200克，服藥期間禁止食用。
3、山竹
山竹富含多種礦物質、維生素，對體弱、營養不良、病初愈者都有很好的調養作用。具有降燥、清涼解熱的作用。體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。由於山竹富含蛋白質和脂肪，對於面板不太好、營養不良的人羣有很好的食療效果，飯後食用還能分解脂肪，有助於消化。
特別提醒：肥胖者和腎病、心臟病患者要少吃，糖尿病患者不能食用，一般人過多食用會引起腹瀉(當吃多引起腹瀉時，吃些榴蓮可緩解病情)。山竹可以放在冰箱中儲存半個月左右，每天適用量爲3個左右。
4、獼猴桃(又名奇異果)
鮮獼猴桃中維生素C含量在水果中是最高的，它還含有豐富的蛋白質、碳水化合物、多種氨基酸和礦物質元素，都爲人體所必需。其味酸，性寒。有解熱、止渴、通淋之功效，對食慾不振、消化不良、黃疸、尿道結石、痔瘡等症有良好的改善作用。獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。
特別提醒：由於獼猴桃性寒，易引起腹瀉，故不宜多食。脾胃虛寒者更應慎食。先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。
還未成熟的果實可和蘋果放在一起，有催熟作用，儲存時間不宜太長，應儘快食用。每天適用量爲1個。
5、橘子
橘子含有豐富的糖類(葡萄糖、果糖、蔗糖)、維生素、蘋果酸、檸檬酸、食物纖維以及多種礦物質等。其具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。尤其對老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者來說更是不可多得的健康水果。由於橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。
特別提醒：橘子多吃會出現口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀，同時爲避免其對胃黏膜產生刺激而引起不適，最好不要空腹吃橘子。胃腸、腎、肺功能虛寒的老人也不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝痠軟等病症。雖然放入冰箱可以儲存很長時間，但最好不要存放太久，新鮮的食物總是最有益的。每天適用量爲2-3個。
消炎的水果其實有很多，文中小編介紹的這幾種，是比較常見的消炎的水果，但是需要注意的是，雖然這些水果能夠消炎，但是也不能多吃，因爲每種水果都有自身的不足，可能會導致上火、便祕等，所以在生病期間，可以選擇每種水果都吃一點，營養均衡。
