隨着天氣漸漸轉涼，許多朋友們都開始出現了鼻塞、咽喉痛等症狀。不是普通意義上的感冒，而是由於自身抵抗力不夠強而引起的病毒侵入。咳嗽經常是最難解決的一個大題，反反覆覆斷不了根，一直困擾着大家。那早中晚咳嗽厲害吃什麼好呢?
早中晚咳嗽厲害吃什麼好
一、蘿蔔雪梨湯
準備材料，蘿蔔半根，雪梨一個。
1.取半根蘿蔔,將蘿蔔洗淨後去皮，切塊。
2.鍋中加入適量的清水,煮沸後，倒入蘿蔔和雪梨熬煮30分鐘。
3.出鍋時加入冰糖塊熬煮，攪拌至溶化，即可關火。
二、枸杞華花郎茶
準備食材，枸杞十克，華花郎茶二十克。劑量可根據自己的用量改變，枸杞和華花郎茶按一比二的比例添加。
1.將枸杞洗淨，泡上十分鐘左右。
2.加入適量清水，小火熬煮半小時。煮好後只喝茶水，每天一到兩次。
三、雪梨銀耳羹
準備食材，雪梨一個，銀耳一百克，枸杞五十克、冰糖適量。
1.將銀耳去除根部，然後沖洗乾淨。
2.掰成小塊放進鍋裏，加入適量的清水和冰糖，通電後熬煮半個小時左右。
3.雪梨去皮後切塊，加入到銀耳裏。
4.中火熬煮十分鐘左右後，加入枸杞。再煲五分鐘即可，可根據個人口味再加糖。
四、荸薺金桔糖水
準備食材，荸薺10個，金桔10個，枸杞5克，冰糖適量。
1.把荸薺削掉外皮，洗淨放入盤裏待用。
2.金桔用鹽水浸泡30分鐘，浸泡好後用鹽搓洗外皮。搓好洗淨，對半切開，放入盤裏待用。
3.枸杞用冷水沖洗乾淨，放入小碗待用。
4.把荸薺、金桔、放入帶蓋子的罐裏，再放入冰糖。
5.鍋裏放入適量水燒開，放入蒸架，把罐子放到蒸架上，在罐子裏倒入開水。
6.把罐子蓋上，再把鍋蓋蓋上，開中火，然後繼續煮一個小時。
7.燉好以後，倒入洗好的枸杞，再燉2分鐘，即可裝入碗裏享用。
看完了這篇詳細的飲食做法，對於早中晚咳嗽厲害吃什麼好都有清晰的認知了嗎?正所謂病從口入，這不僅僅是指食物中會攜帶病菌。還有當你的身體免疫機能過低或者某種疾病正在發生時，你不小心吃到的食物可能就會引起病情的加重，所以我們要時刻注意自己的飲食問題。
