宮寒是發生在很多女孩子身上的一種常見病症,很多女生天生體質就比較偏寒,再加上平日裏飲食方面的不注意,經常就會出現宮寒的一些列表現,更有嚴重的女孩子甚至會影響到日後的正常生育,因此,對於出現宮寒的孩子,一定不要掉以輕心。
宮寒吃什麼湯好呢
一、紅棗桂圓湯
用適量的紅棗和桂圓煮水,可以放點紅糖,可以在煮熟的時候再放一個雞蛋,最後加些紅糖,加大暖宮效果。
作用:補氣補血暖宮,令肌膚紅潤有光澤。
二、紅豆大棗湯
幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克。紅豆用水浸泡一個晚上,再和大棗,桂圓一起煮湯,上火煮沸,再用文火煲60分鐘。
作用:健脾和胃,益氣補血,可改善氣血不足,貧血萎黃,宮寒痛經等。
三、羊肝菠菜湯
羊肝100克,菠菜250克,雞蛋1個。羊肝洗淨,切片,煮熟後搗碎,再放菠菜,再打入雞蛋,煮熟調味。
作用:補肝明目、補血養血,可改善缺鐵性貧血,宮寒,氣血不足等。
四、枸杞豬肝湯
豬肝100-200克,枸杞子30克,薑片適量。豬肝、生薑分別用清水洗乾淨,豬肝切片,生薑去皮切片,生薑和枸杞先煮沸,再下豬肝,豬肝熟透,加鹽調味。
作用:鐵質豐富,補血效果很好,可改善貧血,營養不良等等。
五、生薑大棗湯
生薑3片,大棗10餘顆。生薑洗淨切片,大棗洗淨,加水一起煮至熟爛。最後放些紅糖。
作用:散寒暖宮,調經止痛,堅持喝治療宮寒效果很好。
六、母雞艾葉湯
老母雞1只,艾葉15克。母雞處理乾淨,將老母雞洗淨,切塊,同艾葉一起煮湯,煮熟後,過濾掉艾葉,加鹽調味。
作用:補氣攝血,健脾寧心,改善小腹冷痛等等症狀。
七、紅花煮雞蛋
紅花1.5克,雞蛋1個,雞蛋打一個口,放入紅花,攪勻蒸熟即成。
作用:疏散淤血、溫暖子宮,可治療閉經,痛經等等。
八、核桃芝麻湯
核桃200克,黑芝麻20克,雞蛋65克,牛奶200克。核桃仁、黑芝麻分別洗淨,研成粉末,再與牛奶一起煮沸,最後淋入雞蛋液,煮至蛋花浮起。
作用:養血平肝、補腎壯陰、補虛強身。
九、當歸烏雞湯
當歸,枸杞子,紅棗,烏雞各適量。烏雞處理好,其他材料洗乾淨,將當歸用乾淨紗布包裹,塞入雞腹中,武火燉3小時,取出紗布包裹,調味。
作用:益氣,養血,調經,改善宮寒而引起的月經後期,痛經等。
十、生薑羊肉湯
當歸、黨蔘各15克,黃芪30克,生薑10克,羊肉500克。將藥材用紗布包好,羊肉洗淨切片,放到砂鍋裏,加水煮熟。
作用:有大補之用,對宮寒的調理效果是極好的,補血補氣,散寒暖身。
宮寒吃什麼湯好,大家現在清楚了嗎?希望以上幾款湯能對宮寒症狀有所幫助,另外,有宮寒表現的女孩子,除了在飲食上要多加註意,平時還應該多注重體育鍛煉,增強身體的抵抗力,養成良好的生活作息習慣,這樣對於宮寒症狀的緩解也是可以起到很好的幫助作用的。