許多女性由於保護措施不當或是其他原因而選擇人流，在人流後這段特殊時期裏，是女性身體最爲脆弱也最易被病菌侵襲的時期，因此要保養調理好身體，飲食方面就需要特別注意和慎重，那麼有不少朋友會有這樣的擔心：人流後能吃紅棗嗎？
一、人流後能吃紅棗嗎
紅棗是可以吃的。人流後是需要補氣血的。紅棗含有蛋白質、糖類、有面酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氯基酸等豐富的營養成份，是具有補血益氣，養血安神的作用，能夠養心血、安心神，適宜脾虛少食少，乏力便祕、髒躁失眠的人羣食用。小編建議您可以多煲湯喝，像：雞湯里加紅棗、黨蔘、沙蔘!鴿子湯里加枸杞。另外動物肝臟，瘦肉，豬紅，都是補氣血的食物。
二、人流後飲食注意事項
1、多樣化補充營養
流產後女性的身體很虛弱，需要大量的補充營養才能恢復，食物在數量上、質量上以及相互搭配上都要作出非常合理的安排，比如說蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素等一個也不能少，這樣不僅可以預防便祕，還能增加身體的抵抗力。
2、忌生冷、寒涼食物
剛剛流產後的女性，一定不能吃生冷、寒涼食物，其中包括、梨、柚子、苦瓜、絲瓜，還有燒、油炸、辣、刺激性的食物，因爲這些食物會不利於身體的恢復，還會傷脾胃，影響消化，對身體造成傷害。
3、多吃益氣補血的食物
流產後的女性是最需要益氣、補血的，此時在飲食方法，要多吃紅棗、枸杞、鴿子等食物，將其煲成湯飲用效果更佳，有着非常好的益氣、補血、理虛作用，非常適用於人流後體虛、體倦乏力、貧血或血象偏低的女性。
4、適當限制脂肪
雖然流產後要大量的進補，但是適當的時候也是需要限制脂肪的含量，術後一星期內脂肪控制在每日80克左右，補養的程度、持續的時間，要根據自身的恢復情況全面衡量而定，而不是盲目的補充，這樣不僅不利於身體的恢復，反而還會有加重減肥的負擔。
5、食用禁忌
有眼腫或腳腫的現象的女性，這是溼重的表現。這些女性不適合服用紅棗，因爲棗味甘甜，多吃易生溼，溼積於體內，水腫的情況會更嚴重。腹漲的時候。腹脹的人，不適合喝紅棗水，越喝情況越嚴重。患有糖尿病的時候。紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者食用，否則易導致血糖升高，使病情惡化。
人流後能吃紅棗嗎？人流後飲食注意事項有哪些呢？相信在看完以上詳細介紹後廣大朋友們對這些疑問心裏一定有了一個明確答案了吧，希望透過以上介紹分析能更好的幫助朋友們在人流後正確的食用紅棗，人流後身體是最脆弱的時期，要好好保養哦！
