大家喜歡吃煉奶嗎，知道煉奶的作用嗎，看看這篇文章是怎麼介紹煉奶這款美食的，煉奶和牛奶有很多相似之處，口感也不錯，所以大家可以多吃煉奶，補充身體鈣物質含量，還可以有效的促進骨骼的生長，讓家裏的孩子個子長得更高，不錯的美食喲。
煉奶的作用
煉乳含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、B族維生素、鈣、磷、鉀、鎂等營養素,爲身體補充能量,具有維護視力及面板健康,補充鈣質,強化骨骼的作用。
1、防皺
把60克的草莓充分搗爛，然後用紗布過濾掉草莓渣取汁，往牛奶菊花雪梨湯牛奶菊花雪梨湯草莓汁中倒入一杯新鮮的純牛奶，將它們充分搖勻之後就可以擦拭到臉部肌膚，並配合適當的按摩。大約20分鐘之後就可以用清水清洗乾淨了。據說，這種美容護膚方法是瑞士保養肌膚古祕方之一喲，有清潔肌膚、滋養肌膚、收斂毛孔，同時還能夠有效的防止皺紋滋生。
2、滋潤肌膚
準備好一湯匙的純牛奶、適量的橄欖油、少許麪粉。將它們充分攪拌在一起，攪拌好之後就可以敷在臉上了，大概20分鐘之後就可以用溫水沖洗乾淨了。這款面膜對肌膚有很好的滋潤功效，能讓肌膚非常的柔軟細滑。
3、美白肌膚
把新鮮的純牛奶倒入面膜碗中，然後把面膜紙放入純牛奶中，等面膜紙充分吸收純牛奶之後就可以敷在臉上了。大約15分鐘之後就可以用溫水沖洗乾淨了。建議大家每星期敷1-2次，這樣堅持下去是能夠去除暗沉，美白肌膚的喲，讓你的肌膚如牛奶一樣白皙光滑
吃煉奶的最佳時間
煉乳是一種含糖量很高的食物,其中也含有很高的蛋白質和各種營養物質,但是因爲煉乳本身是很舔的,可想而知對於那些想要瘦身的妹子來說,最好還是不要在晚上喝煉乳,因爲晚上人體的活動量明顯比白天的少,而且晚上人體攝入過多熱量的話是很容易堆積脂肪的。所以對於那些想要減肥的朋友來說,最好在白天或者下午喝些煉乳。
煉奶的選購方法
乳糖晶體在貯存期間增大或沉澱。甜煉乳在貯存期間氣溫變化太大,可能會使乳糖晶體增大。因爲溫度升高時,乳糖溶液由飽和狀態變化爲不飽和,使微細的晶體溶解,降溫時則轉變爲過飽和溶液,使乳糖晶體增大。
鈕釦狀物的形成。由於黴菌的作用,煉乳中可能會產生白色、黃色或紅褐色形似鈕釦的乾酪樣凝塊,使產品有金屬味或乾酪味。
脂肪分離。煉乳黏度過低時,有時會產生脂肪分離現象。靜止時脂肪的一部分會逐漸上浮,形成明顯的淡黃色膏狀脂肪層。由於搬運裝卸等過程的振盪搖動,一部分脂肪層又會重新混合,開罐後呈現斑點狀或斑紋狀的外觀 。
煉奶的副作用
有人受“凡是濃縮的都是精華”的影響,便以煉乳代替牛奶給孩子喝。如果給孩子喝很容易造成身體上的傷害,所以家長們千萬不要將這東西給自己的孩子喝。煉乳裏含有的蛋白質非常的低,它只是含糖量高,大家還是少喝哦。
知道煉奶的作用以後，大家是不是愛上了這款美食呢，文章詳細的介紹了煉奶的製作方式和煉奶該如何吃，我們可以多吃煉奶來調理自己的身體，長期吃可以增強身體的抵抗力，確實是不錯的一款健康美食，大家可以多吃一點這些對身體有好處的美食喲。
