蘋果是人們最常見的一種水果了。蘋果的種類有很多，不同的季節有不同種類的蘋果可以吃。蘋果在我國的全國各地都有種植的，而且不同地方品種也是不同的。蘋果的營養價值是特別高的，含有人類所需的各種維生素和營養物質。所以很多人選擇晚餐吃水果減肥。那麼，晚餐吃蘋果可以減肥嗎？有沒有什麼注意事項。
一、晚餐吃蘋果可以減肥嗎
蘋果的熱量相對來說是非常低的，而且含有各種維生素、蛋白質和人體所需各種營養。晚餐用蘋果代替正餐，除了補充人體所需的營養，而且還不會對身體造成很大的負擔。蘋果減肥法，應該大家都聽說過了，這主要說的是，蘋果中含有一種特殊的營養物質，可以幫助人體排出腸道內的有害物質，達到潤腸通便的效果，從而達到減肥的作用。
二、注意事項
1.晚餐吃蘋果雖然可以減肥，但是長期吃一種水果，是有可能造成人體的營養不良的。蘋果所含有的營養雖然很豐富，但是不包含人體所需的各種營養，長期單一食用，可能會造成其他營養的缺失，對身體健康會產生不良的影響的。雖然，在體重方面會有明顯的下降，但是，一旦停止計劃的話，是必定會反彈的。
2.蘋果屬於是酸性的食物，長期食用的話，會影響到腸胃的健康，嚴重的話，還有可能造成胃酸過多。
3.建議減肥的人，可以在晚餐的時候用蘋果搭配一些其他補充人體所需的營養元素的東西來吃
晚餐吃蘋果可以減肥嗎？有沒有什麼注意事項。現在應該清楚了吧，晚餐吃蘋果是可以減肥的。但是長期，單一地吃蘋果，對身體是會造成很大的傷害的。有時候，控制好進食的量，比吃什麼東西顯的更爲重要。特別是晚餐的時候，由於晚上運動量少，所以，晚餐一定要少吃，並且減少攝入油脂比較大的東西。
