枸杞蒸多久合適

小火十分鐘，大火五分鐘。枸杞作爲養生食材，內含豐富的微量元素和維生素，可直接食用，還可煲湯、熬粥，搭配桂圓、紅棗等食品一起食用，用蒸屜蒸着吃能最大程度的保留枸杞的營養價值。經過高溫，枸杞中的多糖活性會明顯提高。