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主料
輔料
具體步驟
1. 將蓮蓬頭沖洗後,剝出鮮蓮子,
2. 再仔細地剝去皮和膜;
3. 將牙籤從蓮子的底部中心穿過,抽出綠色的胚芽蓮子芯來;
4. 鮮蝦剝殼去腸線,洗淨後吸乾水份,加幹澱粉、料酒、鹽抓勻後入冰箱冷藏半小時;
5. 炒鍋熱後加油,五成熱後下葱薑末煸香,下蝦仁快速煸炒;
6. 蝦仁變色後下鮮蓮子和青豆一起煸炒,調入鹽和少許白糖炒勻,淋少許水澱粉勾芡即可。
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