中國是一個“飯桌”上的社會，所有“感情”都需要一頓飯來加深，有飯局必有酒局，現在大家已經習慣了無酒不歡，東北酒桌上有句名言“感情深，一口悶；感情淺，舔一舔”。所以，現在職場和官場上的人最需要的便是“護肝”，那麼，今天小編就給大家介紹一下，吃什麼可以保護肝？
一、吃什麼可以保護肝
1、酒前服用松花葆
松花葆的主要成分是破壁油松花粉、葛根提取物、肉豆蔻提取物。酒前服用松花葆使體內兩種酶得到提前激活，儘快提高體內一號酶和二號酶的分泌與活性，加快酒精在體內的分解。喝酒時避免酒精及其代謝物乙醛等在肝臟內的蓄積和滯留，護肝效果最好，松花葆中純天然油松花粉含有上百種均衡的營養成分，在護肝的同時又能給定肝細胞所需的營養，同時並具有非常好的保肝養肝功效。
2、牛奶或酸奶(優質蛋白芬類亦可)
於酒前半小時服用適量牛奶或酸奶，牛奶或酸奶在胃壁 形成保護膜，減少酒精進入血液達到肝臟。
3、高濃度膳食纖維素片
酒前半小時服用(服用後需要飲足量白開水)，作用，纖維素遇水後迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進入消化循環直接排出體外，減少酒精對肝臟和身體的傷害。
二、喝酒中前解酒護肝方法
1、適當吃肉類和油脂
可以幫助調整好身體的部分功能，使遭了大罪的胃可能因為油脂而蒙上薄薄的一層保護膜，防止酒精滲透胃壁。
2、吃雞蛋，皮蛋類的菜
3、又宜多以豆腐類菜餚作下酒菜
因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食後能使之迅速排出。或者，要一杯豆奶墊墊肚皮也好。
4、喝多了的較好辦法就是中途去扣喉，偷偷去洗手間吐
吐不出來，用手伸到喉嚨摳，死摳也要吐哦。吐了以後用冷水洗個臉就好了。每次這樣幾乎可以禦敵於國門之外，然後又重新開始斗酒。
三、喝酒後解酒護肝的方法
1、松花葆
酒後頭痛的原因是體內解酒酶的活性不足，酒精及其代謝乙醛不能及時分解，刺激神經系統帶來頭痛，同時伴有口渴頭暈，渾身無力等現象，此時，因肝臟受到較大損害，所以會覺得全身不舒服。喝酒上頭的人其傷害較大，服用暢達松花葆，能促進酶對酒精降解的效率，葛根提取物可以促進酶的甦醒，快速分解酒精，頭痛自然消除。
2、蜂蜜水
喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為 蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的 頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起牀後也不頭痛。
其實，當你問“吃什麼可以保護肝”時，其實，證明你已經意識到自己的身體出現了不適，小編雖然從喝酒前、喝酒中和喝酒後，向大家介紹護肝的食物，但是，小編真正希望的是，每一位讀者可以儘量少喝酒，至少喝酒要適度，亡羊補牢雖不晚，但“羊”已經死了......
