每個當媽媽的的肯定都很幸福，但是也很苦惱。特別是剛剛生完孩子的母親，要面臨坐月子的特殊時期。坐月子可是女人的大事，女人在坐月子期間有很多的注意事項，適量運動，在飲食上也有很大的禁忌。那麼，坐月子可以吃豆腐嗎？這類豆質品對吃了對女人有沒有好處？
一、坐月子可以吃豆腐嗎
產婦月子裏可以吃豆腐。產後由於出血及出汗比較多，需要補充大量的營養及水分，一般飲食要求就是精雜 軟 稀。精是指不要吃得過多以免由於飲食過
二、月子期間應該吃的15樣東西
1.豬肝適合在早上、中午食用。
2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。
3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。
4.乾貝有穩定情緒作用，可治療產後憂鬱症。
5.紅蘿蔔含豐富的維他命A、B、C，是產婦的最佳菜餚。
6.豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰痠背痛等功效。
7.芝麻含鈣高，多吃可預防產鈣質之流失及便祕。
8.豬蹄能補血通乳，可治療產後缺乳症。
9.花生能養血止血，可治療貧血出血症，其有滋養作用。
10.西芹纖維質高，多吃可預防產婦便祕。
11.糯米性味甘平，補中益氣，而紅蟳油飯是一道產婦高貴補品。
12.黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、，對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉鬆弛者也有改善功效。
13.海蔘是零膽固醇的食品，蛋白質高，適合產後虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。
14.豬心有強化心臟的功能。
15.吻魚含鈣豐富，適合產婦食用。
三、月子期間不該吃的4種食物
1.產後一週內禁食大量麻油、酒：因為大量的麻油與酒精會增加惡露量，甚至造成產後大出血。
2.產後禁食人蔘：產後貿然服用人蔘，會有產後大出血或惡露排出不暢的後遺症。
3.哺餵母乳者禁食人蔘、韭菜、麥芽及其製品，以免造成退乳現象。
4.在坐月子時期忌吃生冷、寒涼食物：
如蔬菜類：大白菜、白蘿蔔、瓜類、蓮藕、菠菜、芹菜、慈姑、金針菜、黃瓜、冬瓜、蕪菁、牛蒡、涼薯、萵苣、菱角、大白菜、金針菜、油菜、荸薺龍葵、龍鬚菜、豆瓣菜、水芹菜、珍珠筍、大頭菜、蒟蒻、絲瓜。
水果類：西瓜、西紅柿、火龍果、葡萄柚、柚子、水梨、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橘子、杮子、、子水。
其他類：西洋參、車前草、薄荷、綠豆、小麥、大麥、蕎麥、薏仁。
分娩後的準媽媽們都很需要補充能量，在坐月子期間飲食不能隨意，辣的、甜的、鹹的、都有它的一些注意事項。包括豆類食品，媽媽們看了以上的介紹，也知道了坐月子可以吃豆腐，還有其他身體需要的營養食品。保持愉悦的心情，健康開心的坐月子…
