在前面，我們已經簡單介紹過關於產婦回奶的問題，推薦了一些回奶的食物，那是針對一般產婦推薦的食物，還有一些特殊的存在，我們今天要講的是引產後回奶吃什麼。產婦引產後的身體會更加虛弱，所用的回奶食物也應該更加温和才行。
引產後回奶吃什麼
1.枇杷葉水
枇杷葉5片，土牛膝10克，水煎飲服，每日1次，連服3天。
2、花椒水
花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。大部分的哺乳期媽媽們服用花椒水六個小時後見效，乳汁顯著減少，第二天脹疼緩解或乳脹消失。
3、山楂
哺乳期的媽媽們可適當吃些山楂來幫助回奶。
4、大麥茶
如果服用小劑量的大麥茶只是催乳功效，想要回乳的話就要喝大劑量(4-6包)的大麥茶。大麥茶之所以有回乳效果，是由於生麥芽含有麥角胺類化合物，能夠抑制催乳素的分泌。
5、山楂麥芽水
山楂和麥芽是回奶推薦食物，而用山楂和麥芽煮水飲用，有良好的回奶效果。用山楂和麥芽適量，先將山楂切片與麥芽分別炒焦(也可以選購中藥店的炒麥芽與幹山楂片)，將炒好的山楂片與炒麥芽放入乾淨的小鍋中，加水400ml，中火燒開後，轉小火繼續加熱15分鐘。將煮好的水放至稍涼後，調入紅糖，即可飲用。，一般每天喝五六次，連續飲用三四天，奶量就會減少。對回奶時乳房脹痛、乳汁鬱積有緩解的作用，可在斷奶期間代替水飲用。
6、豆腐絲炒韭菜
這個菜即可補鈣也能回奶，而且簡單易做。把韭菜洗淨切段。把幹豆腐切絲，葱切碎。熱油，炒香葱花，放入豆腐絲。翻炒後，放入蝦皮。加適量的生抽。加少許水,稍稍煨制2分鐘。放入韭菜。加鹽、味精調味，翻炒均勻，即可關火。出鍋裝盤，即可上桌。另外韭菜炒雞蛋、韭菜炒豆芽、炒韭菜都有回奶的效果。
7、蘋果奶酪
材料：純牛奶250g(1包)，蘋果1個，白砂糖2小勺(如果覺得少可以按比例添加)。
做法：把蘋果切成片(丁也可以)。 牛奶煮開，放上糖。把牛奶用碗裝起來，放上蘋果。 放進冰箱冷藏。3-4小時就成了蘋果奶酪了。
8、粳米麥芽粥
材料：粳米150克，生麥芽、炒麥芽各50克，水適量。
做法：將麥芽放入鍋內，加適量清水煎煮，去渣。鍋置火上，放入藥汁，粳米煮粥，至米花粘稠時起鍋即可。
功效：此粥有回乳作用，適於寶寶斷乳，需停乳者食用。
引產後回奶吃什麼好呢？與一般產婦回奶是有所差別，但最核心的是不會變的，那就是在幫助產婦回奶的同時，又注重調養產婦的身體。相信上文所介紹的八種食譜都有很好的功效，有需要的也可以試着做一下這些食物，試一下效果。
