母親們都是偉大的，辛辛苦苦懷胎十月，終於誕下了可愛的小生命。但此時媽媽們也是需要更加細心呵護和照顧。那麼我們就要明白媽媽們坐月子的時候可以吃些什麼，是否有什麼禁忌，吃什麼才是對身體沒有害處？下面將為大家介紹，坐月子可以吃香油嗎？
一、坐月子可以吃香油嗎
產婦可以多食用香油，幫助加快去除惡露，補充生完寶寶所流失的維生素E等營養素，提高抵抗力。
二、香油的功效與作用
1、延緩衰老
香油中含豐富的維生素E，具有促進細胞分裂和延緩衰老的功能;
2、保護血管
香油中含有40左右的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，容易被人體分解吸收和利用，以促進膽固醇的代謝，並有助於消除動脈血管壁上的沉積物;芝麻油是一種促凝血藥，用於治療血小板減少性紫癜和出血性素質有一定效果;
3、減輕煙酒毒害
有抽煙習慣和嗜酒的人經常喝點香油，可以減輕煙對牙齒、牙齦、口腔黏膜的直接刺激和損傷，以及肺部煙斑的形成，同時對尼古丁的吸收也有相對的抑制作用。飲酒之前喝點香油，則對口腔、食道、胃賁門和胃黏膜起到一定的保護作用;
4、保護嗓子
常喝香油能增強聲帶彈性，使聲門張合靈活有力，對聲音嘶啞、慢性咽喉炎有良好的恢復作用;
三、香油的適用人羣
一般人均可食用，每次2～4克即可。習慣性便祕患者早晚空腹喝一口香油，能潤腸通便;也適宜患有血管硬化、高血壓、冠心病、高脂血症、糖尿病、大便乾燥難解、蛔蟲性腸梗阻者等病症者食用;香油還適宜從事繁重體力勞動者以及有抽煙習慣和嗜酒的人食用。
調查發現，懷孕和哺乳期的女性多吃香油可幫助加快去除惡血，補充所流失的維生素E、鐵、鈣、等身體極需的營養，提高抵抗力。尤其在孕期和哺乳期，女性多吃香油，能幫助女性更好保護身體健康，促進新陳代謝。
同時，香油中不含對人體有害的成分，而含有特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸，亞油酸具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進微循環的作用。補充維生素E，使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。
母親的光芒温暖着我們的小寶貝，那麼才生完寶寶的的媽媽們也是需要我們去照顧温暖的。在飲食方面，我們並須知道，坐月子的媽媽們到底有些什麼能吃，什麼不能吃呢。相信通過閲讀上文，大家已經對於坐月子可以吃香油嗎瞭然於胸。
