有些人想睡會懶覺,有些人嫌做早餐太麻煩,有些人不會做早餐,所以這些人要麼就不吃早餐,要麼就在外面隨便買點早點應付了事,但是長期這樣的話,會對身體造成很大影響。其實做早餐並非一件很難的事情,下面小編就為大家介紹3款只需5分鐘的營養早餐食譜,供大家學習!
嫌做早餐太麻煩,送你3款只需5分鐘的營養早餐食譜
一、飄香土豆絲餅做法
1.準備土豆、麪粉、雞蛋、胡椒粉、葱花、鹽。
2.土豆去皮洗淨,切絲裝盤備用。
3.雞蛋打入麪粉裏,加適量的水、胡椒粉、鹽攪勻,再加入土豆絲拌勻。
4.煎鍋入油燒熱,放入土豆雞蛋麪糊。
5.用鍋鏟將土豆雞蛋麪糊攤平,再用小火煎至雙面金黃即可出鍋食用。
二、黃金南瓜餅的做法
1.準備南瓜、糯米粉。
2.南瓜去皮洗淨,切塊,放入蒸鍋蒸爛,搗成南瓜泥。
3.加入糯米粉攪成麪糰,然後分成許多小麪糰,用手將小麪糰壓扁。
4.放入煎鍋裏煎至雙面金黃即可出鍋。
三、美味三明治做法
1.準備吐司片、火腿、番茄、雞蛋、生菜、千島醬、酸黃瓜。
2.將火腿、番茄、酸黃瓜切成薄片備用。
3.生菜洗乾淨備用。
4.煎鍋入油燒熱,放入雞蛋,小火煎熟即可。
5.把生菜放到吐司片上,依次放上火腿片、番茄片、酸黃瓜片,擠入千島醬,蓋上吐司片。
6.再放上煎雞蛋,擠入番茄醬,再覆蓋上一片吐司片,用手輕輕按壓一下。
7.用刀從對角切開即可食用。
通過以上了解,以上介紹的3種5分鐘營養早餐的做法大家都學會了吧!其實,按照以上3種早餐的做法來做早餐的話,大家就可以在做早餐時用最短的時間,就可以享用到自己親手製作的最美味、最健康、最營養、最衞生、最放心的早餐啦!另外,大家把以上3種美味早餐做好後,再配上一杯醇香濃郁的牛奶,營養會更全面哦!