慢慢的轉入夏季了，天氣也比較炎熱，對吃東西的慾望也就下降了，而且容易上火，那麼我們要做的就是下火，那麼上火 吃什麼好呢？我們需要吃一些什麼來緩解自己的上火的症狀呢？需要注意什麼呢？那麼今天就來了解一下上火吃什麼比較好吧。
一、上火 吃什麼好
1.上火吃什麼降火好之柚子
中醫認為,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用,柚皮又名橘紅,廣橘紅性温,味苦、辛,有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。
2.上火吃什麼降火好之雪梨
雪梨是一種常見的水果,它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。醫學研究證明,梨確有潤肺清燥的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便祕、尿赤、祛痰均有良效。冬季上火,適當吃梨不但能夠清熱降火,同時也有助於輔助降壓。
3.上火吃什麼降火好之白蘿蔔
白蘿蔔(甜脆者佳)1個(約500克),切碎絞汁,生用加白糖適量調味,含漱口腔後徐嚥下。方中蘿蔔養胃消食、清熱生津。適宜口腔潰瘍兼胃脘脹痛、噯氣厭食者。
4、上火吃什麼降火好之甘蔗
上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒,有清熱生津、下氣潤燥的作用,有上火症狀的朋友不容錯過,對於熱病津傷,心煩口渴,肺燥咳嗽,大便燥結等上火症狀很有療效。
5.上火吃什麼降火好之檸檬
檸檬相比較梨子和蘋果而言,並不是那種常見的水果。但是大家還真的應該多吃檸檬,在平時大家應該養成吃檸檬的好習慣,尤其是那些經常上火的人更應該多吃檸檬,檸檬具有殺菌的作用。
6.上火吃什麼降火好之蘋果
蘋果一直以來都是我國人民喜歡吃的一種水果,蘋果當中含有纖維果膠,蘋果不但具有促進消化的作用,還具有排毒的功效。大家之所以上火就是因為體內積累了很多的毒素。因此大家在平時可以通過吃蘋果來緩解上火的症狀。
二、上火喝什麼茶好
1.銀花梔子茶
適量的金銀花和梔子花泡茶喝能起到很不錯的清熱解毒和清肝去火等效果,金銀花具有散熱解毒和涼血消炎等作用,而梔子花具有鎮靜除煩等作用,二者結合去火效果很好,尤其對於有痘痘肌膚者最佳。
2.茅根荸薺茶
荸薺洗淨後切碎,取適量的白茅根一同放入杯中,加入開水煮熱後去渣即可飲用,可根據個人口味加入白砂糖調味。對於經常上火引起頭暈、咳嗽以及口渴尿黃症狀的人羣很適合。
3.羅漢果茶
適量的羅漢果去殼後洗淨,加入潘大海一枚,在水杯中加入熱開水後放入其中沖泡,可根據個人口味加入冰糖或者蜂蜜後飲用最佳。對清胃涼血、牙齦紅腫喝口臭等症狀很有效。
4.苦丁茶
中醫認為,苦丁茶具有散風熱、除煩躁口渴、清頭目等很有幫助,同時苦丁茶味苦微甘、性寒,對於經常性出現上火引起便祕以及肝火旺盛的人羣很適合,同時有高血壓和高血脂以及慢性膽囊炎等炎症的人也很適合喝苦丁茶,對身體益處改善很有效果。
上火 吃什麼比較好已經簡單的分享給大家了。但是上火還是要適當的喝水，這是可以有效的上火的症狀的，而且也是很有效果，但是也有注意事項。不可吃海鮮之類的和花生、瓜子、巧克力等。不利於健康，也可以喝一些降火的茶，是特別的有效果的。
