日常生活中，很多人都在探求養生之道，健脾養胃就是其中之一；對於胃，都説三分靠冶，七分靠養，因此多吃健脾養胃的食物才是真理，而對於小孩的成長髮育時期，健脾養胃也很重要，那你知道小孩吃什麼補脾嗎？下面由本站小編為大家詳細講解。
一、小孩吃什麼補脾
1、魚肉糊
食材：草魚50克，鹽1克，澱粉2克。
1、將魚肉切成2釐米大小的塊，放入開水鍋內，加入鹽煮熟，撈出。
2、除去魚骨刺和皮，將魚肉放入碗內研碎，再放入鍋內加魚湯煮，把澱粉用水調勻後倒入鍋內，煮至糊狀，盛出晾温即成餵食。
功效：魚肉含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、B族維生素以及鈣、磷、鉀等，對嬰兒生長髮育、骨骼生長、健腦益智、視力維護等有很好作用，適宜4-6個月嬰兒添加輔食選用。
2、山藥蓮子粥
食材：山藥50克左右，蓮子20~30克。
1、每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。
2、對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要儘量碾碎。乾的可磨成粉，再用米湯調成糊糊來餵養。
功效：此粥可温胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。
3、胡蘿蔔湯
食材：胡蘿蔔100克，紅糖適量。
1、將胡蘿蔔洗淨，切成小塊。
2、鍋置火上，放入適量清水，下入胡蘿蔔塊，煮至熟爛，加入紅糖，煮沸後，即可食用。
功效：健脾消食，下氣和中。本膳用胡蘿蔔，富含維生素，尤其胡蘿蔔素A的含量特別多，還有較多的維生素B2、葉酸等，被稱為“平民人蔘”。其味甘、性平，有健脾化滯、潤燥明目等功效，可治小兒脾胃虛弱所致的消化不良。
二、小孩營養食譜
1、牛奶、雞蛋、玉米片
主要原料：牛奶一杯、白煮雞蛋一個、玉米片一小袋。
做 法：牛奶加熱，倒入玉米片即可食用。
2、鮮奶軟餅、滑溜肝絲、蔬菜汁
原料：鮮牛奶50g，麪粉200g，生雞蛋1個，生豬肝100g，筍絲30g，澱粉若干
製作方法(鮮奶蛋餅)：將雞蛋磕入澱粉中，和勻，再慢慢注入鮮牛奶調成稀糊狀。預熱的平底鍋中加適量植物油，將一大湯匙倒入其中，攤成蛋餅。
製作方法(滑溜肝絲)：生豬肝切絲，在開水中焯一下。葱花、薑絲在油鍋中爆炒出香味，水澱粉中加精鹽調勻，放入筍絲翻炒，再將控幹水的肝絲放入，出鍋前加少量蒜片即可。
3、牛奶、蛋糕、水果
主要原料：牛奶一杯、蛋糕、水果。
做 法：牛奶加熱，水果洗乾淨後食用，蛋糕可買現成的，如果家裏有烤箱，放入烤箱烤一下味道更香。
小編介紹小孩吃什麼補脾相關知識就到這了，相信大家應該都知道小孩吃什麼補脾了吧。小孩發育時期，脾胃都是比較弱的，若吃了不該吃的東西很容易對身體造成傷害，出現不良現象；媽媽應該瞭解小孩補脾的知識，做好小孩補脾的工作，才有利孩子健康成長。
