我們都知道水果使我們人每天都需要補充的一種食物。俗話説得好，一天一蘋果，疾病遠離我。可以見的額，水果在我們日常生活中是多麼重要的。尤其是檸檬。檸檬是vc之王。有着防曬美白的功效。那麼孕期可以吃檸檬嗎？
孕期可以吃檸檬嗎
孕婦當然可以吃檸檬。檸檬能補充人體所需的維生素c，對於孕婦來説，最好是檸檬泡水喝，因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子，對孕期的嘔吐能起到很好的止吐效果。讓孕婦不那麼難受，其次在孕婦的牀邊放一些檸檬，有安胎的作用。
檸檬中含有豐富的檸檬酸，困此被譽為“檸檬酸倉庫”。它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因為味道物酸，越來越多的女性都愛上了喝檸檬水，尤其符合孕媽媽愛吃酸的這個特點。
孕婦吃檸檬有什麼好處
1、止吐。孕婦可以吃檸檬的，檸檬味酸，可以補充人體所需的維生素c，並且對孕期的嘔吐能起到很好止吐效果，可以採取切片泡水的方法食用。但是檸檬是酸性的很容易刺激胃，建議不要多吃，尤其是胃酸過多的人不宜多食哦。
2、宜母子。檸檬是屬於柑橘類的水果，檸檬果實橢圓形，果皮橙黃色，聞之芳香撲鼻，果實汁多肉脆，食之味酸微苦。檸檬二三月份成熟，味道極酸，故孕婦肝虛者嗜食，又有“宜母子”或“宜母果”之美譽。
3、維持細膩肌膚檸檬酸具有防止及消除。皮膚色素沉着的作用，是製作檸檬香脂、潤膚霜和洗髮劑重要工業原料，使用檸檬型潤膚霜或是潤膚膏，可以有效地破壞鉛素在皮膚上發生化學反應，從而保持皮膚光潔細嫩。
4、降低高血壓。檸檬與鈣離子結合可以生成一種可溶性絡合物，可有效地緩解鈣離子對血液的凝固作用。我國民間常用檸檬治療高血壓，方法非常簡單，將1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮，經常服用療效明顯。
5、止渴生津。檸檬味苦、性温、無毒，具有止渴生津、疏滯、祛暑安胎、健胃、止痛等功能，高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀緩解病情非常有益哦。
孕婦吃檸檬的食用禁忌
1、不要直接喝檸檬蜂蜜水。檸檬蜂蜜水含較多酸性物質，如果空腹喝容易使體內酸性增加，時間久了就會使人體胃酸增多，增加罹患胃潰瘍的危險;
2、不要大口猛喝。飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收，還可能導致噁心、嘔吐等不適;
3、胃酸過多胃潰瘍者禁用。檸檬含有較多的酸性物質，胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水;
4、現泡現喝。檸檬皮雖然含有豐富的鈣質，但是苦澀不易長時間浸泡，所以要現泡現喝;
5、一次性用完。檸檬打開後保質期會嚴重縮短，最好一次用完;
6、喝完温水吃早飯前30-60分鐘再喝檸檬水。這時人體機能已經趨向正常，對有刺激性的水已經有了抵抗力，而且通過水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤。
孕期可以吃檸檬嗎？答案當然是可以的。懷孕期間的孕婦其實並沒有我們想的那麼脆弱，需要忌口很多的食物。只要適當的飲用，並且保證各種維生素，膳食纖維的均衡，其實對身體來説也是並沒有任何傷害的。每天喝點檸檬水對於孕婦也是很好的選擇。
