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“紅薏仁富含可溶性膳食纖維,可降低血中膽固醇,效果優於過去公認降血脂最佳的燕麥,龍其可降低甘油三酯和低密度膽固醇。蓮子具有補腎養心、補脾益胃的功用。”
1、銀耳要泡半小時,再去蒂
2、紅薏仁要泡2小時,蓮子洗淨備用
3、全部材料加適量水放入鍋內煮熟
4、待涼後整鍋材料加少許鹽放在破壁料理機打2分鐘
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