美容湯番茄甘藍湯的做法 【養生湯煲】簡單美容湯---番茄甘藍湯 美容湯番茄甘藍湯怎麼做

“其實養生也不是非要貴重的雞、魚和人蔘鹿茸，有些很平常的蔬菜也能調節身體，達到一定的保健作用，其中這款【番茄甘藍湯】味道酸鹹、清淡可口、養胃保肝、具有美容養顏的作用。

功效：養胃益氣調肝疏肝，補充人體所需各種維生素。”

食材明細

• 酸鹹 （口味）
• 燉 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

美容湯番茄甘藍湯的做法步驟

• 1、番茄甘藍湯食材。

• 2、甘藍清洗乾淨切成塊。

• 3、西紅柿清洗乾淨切成塊。

• 4、土豆切成滾刀小塊。

• 5、泡發好的香菇切成絲。

• 6、炒鍋熱鍋涼油六成熱放入葱姜炸香後放入番茄醬翻炒。

• 7、等番茄醬炸出紅油後放入西紅柿翻炒。

• 8、番茄炒好後然後放入香菇絲翻炒。

• 9、然後放入甘藍翻炒。

• 10、甘藍炒蔫吧後放入土豆翻炒。

• 11、然後翻炒均勻。

• 12、然後放入水煮10分鐘，土豆熟了放入鹽和雞精翻勻即可。

小竅門

1、甘藍容易爛，土豆要切的小一些。
2、土豆可以代替主食，這個湯加上一個雞蛋要想減肥就是一餐了。