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千張減脂餐的做法|千張減脂餐怎麼做
小吃
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食材明細
主料
雞排
(1塊)
雞蛋
(1個)
輔料
黃瓜絲
(半根)
番茄
片
(3片)
鹹鮮
(
口味
)
煮
(工藝)
廿分鐘
(耗時)
普通
(難度)
千張減脂餐的做法步驟
1、即食雞胸肉提前解凍、鍋裏放丟丟油和鹽煎個蛋、青瓜切絲、番茄切片、千張開水煮熟~
2、千張中下方劃開,把食材擺上去,如圖摺疊好,用保鮮膜包緊實即可!
3、包裹順序如圖。
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