現代社會的人們總有不同程度的亞健康和疾病，尿酸高也逐漸在人羣中尤其是中老年人中出現。尿酸高是大多是由於飲食不當，過多的飲酒、精神不濟等現象都會使身體內的尿酸升高。很多人問小編尿酸高吃什麼最好?小編為你整理了一些對尿酸高人羣有着良效的蔬菜和水果，一起來看看吧。
尿酸高吃什麼最好
1.番茄
番茄中含有大量的的番茄紅素，番茄紅素能起到非常強的抗氧化功效同時它能清除人體內的自由基，從而起到平衡尿酸、延緩衰老和降低心血管疾病發病率的效果。番茄是鹼性食品，有淨化血液的功效，有助於排出血液中的尿酸。因此尿酸高吃番茄也很好。
2.土豆
土豆中含有較多的膳食纖維以及各種維生素，土豆中的微量元素能平衡人體內的酸鹼度，它們能中和人體內代謝產生的酸性物質。經常食用土豆不但能起到抗氧化的功效，還能發到利尿、預防高血壓和緩解心肌損傷的作用。
3.芹菜
芹菜中富含的鉀元素有很強的利尿作用可以促進尿素的排出。
4.蘿蔔
蘿蔔中含有多種微量元素以及豐富的膳食纖維，蘿蔔中的鐵和鉀元素都是尿酸高患者的“良友”，他們能有效促進人體的新陳代謝並且使產物及時排出。同時經常食用蘿蔔也能有效降低血脂，從而起到軟化血管和預防動脈硬化的效果，是一種非常健康的食療法。
5.葡萄
我們生活中常常吃的葡萄也是尿酸高的人飲食的一個不錯的選擇。葡萄鐵量比較高，能促進血紅蛋白再生。除了葡萄，自己動手的鮮榨葡萄汁也是一種不錯的選擇，又可以補充水分，又可以養生，很多亞健康的人羣和很多類型的病人吃了葡萄都有了一個很好的輔助治療效果。
尿酸高吃什麼最好?看了小編的介紹，你們是不是也大致知道了呢?總的來説，尿酸高的人需要少喝酒，日常不要吃嘌呤含量高的食物，例如海鮮、動物內臟等食物，要多吃利尿的新鮮蔬菜水果，加快體內新陳代謝，促進尿酸排出，尿酸高的人羣在飲食方面還需要額外注意。
