板栗是人們生活中較為常見的一種食物，呈現在人們眼中最多的一種形式便是糖炒板栗了，相信很多人也都吃過。經過大火翻炒後的板栗，肉質更為酥鬆軟糯，還帶有一點甜甜的香味，許多人都被板栗獨有的風味和美味所吸引。另外，板栗還具有很豐富的營養價值，其果肉富含有多種維生素和礦物質，甚至，其含量遠遠超過了其他常見的水果品種，因此，許多追求健康養生的人們，大多喜愛吃板栗，那麼下面我們就一起來看看小孩能吃板栗嗎？
一、小孩能吃板栗嗎
當然可以，但不要讓寶寶吃太多了，太多了就不好了，因為栗子吃多會有上火的症狀，要多給寶寶喝水，栗子裏的營養很豐富的。 寶寶在吃栗子的時候要讓他專心，不要讓他説話，跑跳，嘻笑等，一定要細嚼慢嚥。
板栗，又名慄、板栗、栗子、風臘，是殼鬥科慄屬的植物，原產於中國，分佈於越南、台灣以及中國大陸地區，生長於海拔370-2800米的地區，多見於山地，已由人工廣泛栽培。栗子營養豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍。栗子中的礦物質也很全面，有鉀、鋅、鐵等，雖然含量沒有榛子高，但仍比蘋果等普通水果高得多，尤其是含鉀量比蘋果高出3倍。
板栗是山毛櫸科慄屬中的喬木或灌木總稱，大約有7-9種。原生於北半球温帶地區，大部分種類慄樹都是20-40米高的落葉喬木。
二、板栗的養生功效有哪些
板栗不僅含有大量澱粉，而且含有蛋白質，維生素等多種招牌營養素，素有“乾果之王”的美稱。栗子可代糧，與棗、柿子並稱為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”，是一種價廉物美、富有營養的滋補品及補養的良藥。
板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品;栗子味甘，性温，入脾、胃、腎經;具有養胃健脾，補腎強筋，活血止血之功效。
1、主要功效為養胃健脾、補腎強筋，對人體的滋補功能，可與人蔘、黃芪、當歸等媲美。可以治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等症。
2、對腎虛有良好的療效。唐朝孫思邈認為板栗是“腎之果也，腎病宜食之。”
3、所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質疏鬆和動脈硬化的功效，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
4、含有維生素B2，常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。
關於近期的熱點話題“小孩能吃板栗嗎”，在上文中已經為各位讀者朋友們進行了準確而詳細的回答。根據上文來看，小孩是可以食用板栗的，但凡是過多則會極反，如果小孩食用過多的板栗，可能會造成腸胃積食的不良影響。另外，在文中還為讀者介紹了板栗的四項營養價值，分別是能大量補充葉酸、蛋白質、氨基酸，以及脂肪和維生素，希望通過上文所介紹的健康飲食信息，能夠幫助各位媽媽有效地利用板栗的營養價值，在生活中為自己和寶寶建立營養健康的飲食習慣。
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